Monday, December 27, 2010

Como ter uma pele bronzeada com alimentação

Com a chegada do verão, com certeza você vai querer desfilar com um belo bronzeado. Mas vale lembrar que devemos evitar o sol por causa dos raios UVA e UVB, que prejudica e muito nossa pele então não exagerar e ficar muito tempo exposta a ele. Mas você deve está se perguntando. Como vou fazer pra ter um bronzeado radiante? Você sabia que alguns alimentos podem ajudar e muita no bronzeado saudável da pele.
Por exemplo, o betacaroteno ele realmente ajuda a proteger  a sua pele e realçar o bronzeado, mas para isso você terá que modificar sua alimentação e ingerir mais alimentos que possui essa vitamina. 
Então nesse verão o recomendado é ingerir muitas saladas e frutas como a cenoura, beterraba, abóbora, mamão, manga, damasco, espinafre e couve.
O betacaroteno também é antioxidante que diminui o risco de câncer e de doenças cardiovasculares.

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