Drenagem linfática é um método eficaz para combater a celulite. É uma massagem relaxante que propicia a diminuição de retenção de líquido e eliminação das toxinas existente no organismo. A drenagem linfática é um tipo de massagem que drena o acúmulo de líquidos nos membros inferiores. Esses líquidos são fatores importantes no aumento da celulite e de inchaço principalmente nas pernas. A massagem que é realizada é gostosa, suave e delicada não é agressivo para o corpo. O importante da drenagem linfática é localizar os gânglios que se encontra na virilha, axilas e pernas, a massagista bombeia esses locais para que as toxinas e água acumuladas saiam, assim incentivando a liberação das toxinas existentes no organismo. A drenagem ajuda a aliviar o inchaço das pernas e pés. Também trata e previne o aparecimento da celulite. Ótimo para combater o inchaço depois de uma cirurgia. Para obter resultados é importante fazer seções duas vezes por semana em caso mais grave. Em caso mais leve deve ser feita uma seção por semana ou cada 15 dias. E sempre procurar fazer a drenagem para manter o corpo sempre em forma. O importante é procurar uma avaliação e prescrição de um médico, ele irá te orientar e ajudará a conhecer os locais corretos dos vasos linfáticos e a localização exata dos gânglios. Isso é muito importante para começar a fazer a drenagem linfática e obter resultado satisfatório. A drenagem linfática não é recomendada para quem precisa emagrecer, o principal resultado é a eliminação de líquidos. Para quem necessita perder peso é importante mudar hábitos alimentares e fazer exercícios físicos. A drenagem pode ajudar sim a modelar o seu corpo dando uma bela forma a ele.
A Drenagem Indiana é uma Drenagem Linfática associada aos conceitos de Ayurveda ou Abhyanga, promove não apenas resultados estéticos como também equilíbrio e bem-estar. A massagem deve ser realizada em movimento intenso deslizando as mãos pelo corpo. Este procedimento é aplicado e direcionado nas regiões que acumulam gorduras como os glúteos, pernas e abdômen. A técnica da drenagem indiana é responsável pela quebra das moléculas de gorduras, ao poucos vão sendo eliminadas nas regiões onde foi aplicada a massagem, e gradualmente serão expelidas misturadas as outras toxinas do organismo. Para conseguir obter resultados é importante fazer 10 sessões sendo que a massagem deve ser realizada 1 vez na semana. Para aplicar a massagem são indispensáveis o uso de óleos vegetais e essências específicas para deixar o ambiente harmonioso e o paciente mais tranquilo. Para cada paciente é escolhido uma essência diferente, sendo assim, a essência será personalizada, com isso vai ajudar na busca de relaxamento para o corpo e a mente.
Acupuntura é feitas com agulhas, a laser ou pressão. A acupuntura é uma técnica que pode ser definida como estimulante específico sobre a pele, que pode ser realiza com a pressão das pontas dos dedos, a laser ou inserindo agulhas finas em pontos estratégicos do corpo para obter efeito terapêutico em diversas condições, que por sinal cada parte inserida corresponde aos órgãos do corpo humano, ao todos são 360 pontos vitais. Segundo esta técnica milenar os órgãos são estimulados e revitalizados com a picada da agulha. Realizada há séculos pelos chineses e tem em volta de 5000 anos que são praticadas para aliviar qualquer tipo de dores. A acupuntura já está sendo levado a serio pela ciência tradicional. Em alguns casos, os médicos prescrevem aos pacientes como tratamento em casos como as dores, estresse, úlceras, ciáticas, artrite, danos causados pela hepatite e entre muitas outras doenças. A OMS (Organização Mundial da Saúde) reconhece que a acupuntura é uma técnica válida e que tem feito melhorias a muitas pessoas que já experimentaram, mas ainda não tem uma clareza de como funciona este tratamento.
Existem 3 hipóteses de como é o funcionamento da acupuntura. 1º- Dizem que funciona por meio de sugestão. 2º- Outra hipótese seria que ela altera a informação enviada aos nervos do cérebro. 3º- Esta outra tese defenderia que as agulhadas no nosso corpo, produziria mais endorfinas, que é um analgésico natural, que aliviaria as dores existentes. A acupuntura é uma solução barata, inofensiva e diminui o uso de medicamentos por ter um efeito terapêutico.
Existem 5 técnicas de acupuntura que serão explicadas logo abaixo: - Acupuntura clássica: é introdução de agulhas finas sobre pontos estratégicos, que são inseridas poucos milímetros na pele.
- Lazer acupuntura: os pontos selecionados são estimulados através de um raio laser. É totalmente indolor.
- Acupressura: Usa somente a pressão das pontas dos dedos, ou mesmo a ponta de uma caneta. É bastante usada em terapia reflexa. Esta técnica tem relação com pontos estimulados nos pés massageados que tem uma ligação por todo o nosso corpo.
- Aurícula acupuntura: são feitas em pontos apenas nas orelhas. São usadas pequenas agulhas ou pequenas esferas de aço inox, que são coladas com auxilio de um esparadrapo. Esta agulha ou esfera, dependendo do caso, pode ficar alguns minutos ou até vários dias colados ao paciente.
- Eletroacupuntura: é estimulado através de aparelhos eletrônicos, que geram uma corrente elétrica de baixa intensidade, que tem uma simulação da energia do nosso organismo. O aparelho pode ser aderido à pele através de eletrodos adesivos ou conectados nas agulhas. O paciente sente uma leve sensação de coceira onde foram colados os eletrodos.
Quem não deseja ficar livre das gordurinhas localizadas e ficar com um corpo bonito para o verão? Quando o assunto é gordura localizada as mulheres recorrem a tratamentos estéticos para conseguir diminuir as medidas e ficar com o corpo em forma.
Veja abaixo um passo a passo de drenagem linfática caseira: Siga as instruções corretamente para conseguir diminuir as suas medidas.
1º- É importante escolher um biquíni, que possa te deixar em contato direto com as partes do seu corpo onde tenha mais excesso de gorduras.
2º- Lavar bem as mãos e escolher um hidratante antes de começar a massagem, ele ajuda a deslizar as mãos pelo corpo. 3º- É necessário estar de pé com uma das pernas apoiadas em uma superfície para poder massagear toda a região da coxa. Deslizar as mãos com certa pressão, na parte interna da coxa, em movimentos alternados, em direção à virilha. Fazer os movimentos por 10 minutos em cada coxa.
4º- Agora, der alguns beliscões nas gorduras com as pontas dos dedos, vai subindo as mãos do joelho até o alto da coxa. É importante usar as duas mãos nesse processo. Fazer esse movimento cerca de 5 minutos em cada coxa.
5º- Nessa mesma posição, agora será massageada a parte externa da coxa para eliminar as gorduras. Friccione os dedos com bastante pressão, começa do joelho até o quadril, colocando mais força na região do culote onde possui mais gorduras. Fazer os movimentos mais 10 minutos em cada perna.
6º- Agora é hora de fazer a massagem na barriga, pode escolher em fazer deitada em um colchonete ou em pé. Colocar as palmas das mãos em contato com essa região da barriga e fazer movimentos circulares em sentido horário. Como essa é uma região de muito acúmulo de gorduras, é necessário ficar 15 minutos repetindo esse processo.
7º- Uma dica importante, a massagem é uma aliada para ajudar a manter o corpo em forma, mas para obter resultados é necessária uma rotina de vida saudável, com alimentação regrada e atividade física. Com esses cuidados certamente as gorduras farão parte apenas do seu passado, assim você terá uma vida com mais saúde.
A bambuterapia é uma massagem realizada com a ajuda de hastes de bambu de diferentes espessuras e tamanhos, também é usado óleos relaxantes e as mãos de um massoterapeuta. A bambuterapia ajuda a estimular as glândulas, proporcionando um efeito de drenagem que facilita na redução de gorduras localizadas, auxiliando na diminuição da celulite. A técnica da massagem com bambu age como se fosse os dedos. Por isso, possibilita alcançar toda a região do corpo. A massagem começa pelos pés e continua pelo corpo todo e por último o rosto. Essa massagem estimula o sistema linfático, aumenta a circulação e elimina as toxinas existentes no organismo. O resultado esperado é acabar com a celulite de grau 1 e 2 e amenizar o estágio mais graves que são 3 e 4.
Os efeitos esperados da bambuterapia: - Melhora a oxigenação e nutrição. - Promove aquecimento, vasodilatação. - Limpeza cutânea, renovação celular e desintoxicação. - Drenagem venosa, circulação arterial, liberar aderência. - Renovação do manto hidrolipídico. - Estimulo à diurese, sudorese. - Libera aderências. - Estimula a tonificação muscular e melhora a permeabilidade dos ativos cosméticos. - Utiliza um aparelho, aromatizador para aquecer o óleo. - Utiliza óleos calmantes que são usados normalmente nos tratamentos estéticos. - Tem as mesmas contra indicações de quaisquer outras massagens.
A massagem é um relaxante natural que é capaz de tirar qualquer tipo de estresse e deixando o corpo mais tranqüilo para mais um dia que se inicia. Então aprenda a fazer uma massagem em seus pés para relaxar um dia estressante de trabalho.
Veja abaixo o passo a passo de massagem para os pés: - Sente-se em um lugar confortável, coloque o pé direito por cima da coxa esquerda, segura um dos pés com as duas mãos. Os polegares devem estar posicionados na parte debaixo do pé, conhecido com o peito do pé.
- Girando um polegar por vez, usando o movimento circulares curtos, sempre alterando o polegar direito que deve girar em sentido horário, e com o esquerdo que deve girar em direção oposta ao outro.
- Deve ser feito uma massagem desde o calcanhar até os dedos
- Faça o mesmo procedimento com o outro pé.
A massagem é capaz de aliviar o estresse e dores ocasionados por sapatos e por ficar em uma mesma posição por um longo tempo.
A fangoterapia é feita com argila terapêutica que é composta por cálcio, magnésio, enxofre, potássio, carbono entre outros elementos naturais. O material chamado fango é retirado das fontes vulcânicas em temperatura de 23ºC, tem os benefícios de tonificar, suavizar, clarear, hidratar e descongestionar a pele, esfoliante natural, desintoxicante, ajuda nos tratamentos de acne, flacidez, no combate a caspa e seborréia. É utilizado em massagem como a drenagem linfática, ajuda na cicatrização, atenua as linhas de expressão e rugas, também ajuda a reduzir as gorduras e retarda o envelhecimento. Para potencializar o efeito é recomendado o uso de uma manta térmica para ativar a circulação periférica.
A fangoterapia é iniciada com uma esfoliação corporal, que serão retiradas as células mortas superficial da pele. Após este procedimento, a esteticista aplica uma mascara corporal a base de argila, oligoelementos e hidratante. Com a atuação desses elementos nos organismos, ajudam a liberar as toxinas, eliminam a retenção de líquidos e reduz as medidas. A derme também é renovada e tendo um toque macio e acetinado, isso ocorre por causa do efeito da esfoliação e da mascara corporal.
Para conseguir o melhor resultado é necessário fazer cerca de 10 sessões, mas a quantidade a ser feita vai variar de acordo com a necessidade de cada pessoa e assim aumentando os números de sessões que será sugerida pela esteticista.
A massagem facial é uma aliada para conseguir manter a aparência boa do rosto, ela é relaxante e alivia aquele aspecto de rosto cansado e ajuda a rejuvenescer.
Nosso corpo quando está enfastiado acaba por acumular pontos de tensões, e isso pode ter influência na pele e na saúde, por isso é importante estimular esses pontos para relaxar e evitar algum tipo de doença é necessário observar alguns sinais de fadiga e perda da luminosidade da pele do rosto, isso pode ser sinal de estresse. Por isso é recomendado fazer a massagem facial, alem de ser bastante calmante, é capaz de tirar a expressão cansada e renovar as células.
Para realizar a massagem é preciso saber a forma correta para obter melhor resultado.
Em primeiro lugar, deve começar sempre pela testa, é importante que começa pelo centro dela, massageie usando as pontas dos dedos, movendo a mão do lado direito para o lado esquerdo. Dê leves tapinhas nas têmporas (partes final da testa nas duas extremidades)
O local das sobrancelhas também devem ser massageadas, começa pelo meio para fora, deve completar todo o arco das sobrancelhas.
Nos olhos para relaxar e acabar com a aparência cansada, una as pontas dos dedos, nas têmporas e na área dos olhos, faça movimentos suaves para os músculos relaxarem.
Nas bochechas com os dedos médio (do meio) faça uma massagem até chegar nas têmporas com movimento circulares.
No nariz apóia os dois dedos polegares um de cada lado e faça movimentos circulares
Esta massagem pode ser realizada ao acordar e a noite, faça na frente do espelho ou deitado em algum lugar tranqüilo. Ela trás bastantes benefícios, e se tiver disciplina os resultados vão aparecer rapidamente.
