O que provoca e como ficar livre do joanete

O joanete é uma elevação que se dá nos ossos do dedão dos pés e provoca bastante desconforto e dores quando estão calçados com sapatos inadequados.

A maioria das mulheres possuem o joanete. O joanete é adquirido muitas vezes por quem usa sapatos apertados, de bico fino e quem faz balé ou por algum tipo de dança que força muito as pontas dos pés.

Alguns casos, somente a cirurgia reverte o problema. Agora em situação mais amena, pode optar por usar afastadores entre o dedão e o segundo dedo (pode ser feito com algodão), ajuda a posicionar de maneira adequada e que faz reduzir os desvios e a deformidades, mas isso não corrige o problema, mas ameniza.

Algumas mudanças de hábito podem fazer a diferença, por exemplo, usar palmilhas nos sapatos, evitar sapato de bico fino, saltos muito alto e sapatos apertados.

Como evitar que a pele fique ressecada

A pele sofre muito com as mudanças de temperatura, com sabonetes e cremes impróprios para o nosso tipo de pele. Por esse motivo a pele deve ser tratada de maneira especial para não ressecar.

Confira algumas dicas para deixar a pele hidratada e macia.
- Ingerir aproximadamente 2 litros de água ou suco.
- Usar protetor solar com hidratante, mesmo que o tempo esteja nublado, pois o mormaço também queima a pele.
- Evitar banhos quentes prefira os mornos ou frios.
- Usar sabonete com hidratante e devem ser suave e de marca conhecida.
- Fazer esfoliação corporal semanalmente, nas áreas mais secas, como cotovelo, joelhos e coxas, logo após usar creme hidratante por todo o corpo.
- Usar óleo de banho bifásico ou trifásico. O óleo proporciona uma pele mais macia, perfumada e hidratada.

Esses procedimentos podem ser feito no inverno e também no verão. O nosso corpo precisa ser bem cuidado para termos uma pele saudável por toda a vida.

12 dicas para combater a celulite

1- Consumir bastantes chás. A sálvia e o chá verde são plantas medicinais que ajudam a eliminar os líquidos e as toxinas existentes no organismo.

2- Uma vida sedentária faz aumentar a celulite, então saia da rotina. Comece a praticar exercícios físicos, como caminhada e aeróbicos.

3- Evitar usar roupas muito justas e salto alto.

4- Não fumar e ingerir bebidas alcoólicas, esses vícios podem agravar o problema da celulite e fazer mal a sua saúde.

5- Ingerir muita fibra natural. As fibras são encontradas em alimentos que ajudam melhorar a digestão e eliminar os resíduos intestinais e as toxinas.

6- Prefira subir escadas a elevador ou escada rolante, isso ajuda na circulação.

7- Fazer drenagem linfática pelo menos três vezes por semana.

8- A alimentação saudável é muito importante, o excesso de peso pode agravar mais o aparecimento da celulite. A celulite deixa a pele feia igual à casca de laranja.

9- Beber aproximadamente 2 litros de água por dia, essa simples mudança ajuda a eliminar as toxinas do organismo.

10- Evitar ingerir doces, gorduras animais, gorduras saturadas, embutidos, enlatados, açúcar refinado e sal. Cortar do seu cardápio principalmente alimentos fritos.

11- Caminhada por uma hora todos os dias com passos rápidos fazem a diferença, depois tomar um banho com água fria, fazendo massagem circular nas partes afetadas com bucha vegetal principalmente nas pernas e bumbum.

12- Existem alguns métodos estéticos com tecnologia de última geração que combate a celulite e melhoram o aspecto da pele. Então mude seu hábito e tenha um corpo mais bonito.

Azeite de oliva é um auxiliar na redução de gorduras

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O azeite de oliva é um ótimo auxiliar na redução de peso. O óleo extraído da oliva ajuda a combater as gorduras existentes que insiste em permanecer em nosso corpo, então para ficar livre desse incômodo é preciso acrescentar o óleo de oliva em sua alimentação.
Quando for preparar alguma refeição substitua o óleo comum pelo o de oliva. Ele também é ótimo para temperar saladas. Dessa forma a pessoa conseguirá manter um corpo mais saudável e mais bonito.
A quantidade ideal para uma pessoa consumir é 2 colheres de sopa por dia aproveitando o máximo dos benefícios do óleo de oliva. Mas nada resolverá se não tiver uma dieta balanceada. O azeite é um auxiliar no controle do peso, desde que tenha uma reeducação alimentar.

Como cuidar da higiene íntima no verão

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Com a chegada do verão as mulheres devem-se ter cuidados redobrados com a higiene íntima. É nessa época de ano que as mulheres sofrem mais com infecções urinárias, corrimentos e candidiase. Deve-se ficar em alerta quando aparecer os sintomas.

Para evitar esses problemas é necessário ter como hábito lavar as partes íntimas sempre que utilizar o banheiro, principalmente quando for defecar e devem-se secar bem as genitálias.

Prefira usar calcinhas de algodão e roupas leves. Ao lavar suas roupas íntimas, certifique-se que estão sendo lavadas de maneira correta, nada de deixar secar no banheiro, pois é o lugar onde possui mais bactérias.

Com o clima quente, a região genital apresenta transpiração muito maior do que em outra época do ano e com o aumento da umidade e de temperatura no local favorece ainda mais a proliferação de microorganismo, como fungos e bactérias.

Você pode ficar livre desses problemas se prevenindo usando sabonetes íntimos ou desodorantes sépticos, mas sem exageros para não tirar a proteção natural da vagina.

Como emagrecer com saúde em 1 mês

Para você emagrecer com saúde basta mudar alguns hábitos, como alimentação e exercícios físicos.
* Substitua os doces por frutas. Elas contêm vitaminas, minerais e fibras que vão fazer o intestino funcionar regularmente e dessa forma eliminando toxinas. As frutas têm o açúcar natural e frutose que ajuda a reduzir a vontade de comer doce.

* Quando for fazer uma refeição prefira comer primeiro às saladas. Ingerir primeiro as verduras e legumes, essa simples mudança de hábito ajuda reduzir a fome. Ao comer o prato principal, você não terá tanta fome e não vai exagerar ao comer um prato mais calórico.

* Ao invés de comer arroz branco, prefira o integral. Ele ajuda na eliminação das gorduras e a sensação de saciedade é bem maior.

* Faça um pequeno lanche entre as refeições, comer de 3 em 3 horas, mas lembre-se de escolher alimentos baixo em calorias. Assim você não sentirá fome na hora das refeições principais e não extrapola quando sentar-se a mesa.

*Quando escolher por uma alimentação pesada, você deve substituir por alimentos menos calóricos e melhor para sua saúde, por exemplo: Troque os queijos por queijo cottage. Eles não contem colesterol e é menos calórico.

*Fazer caminhada, bicicleta, esteira, ou outra atividade física para ajudar na eliminação de gorduras e queimar calorias, essas atividades te dará mais energia para emagrecer com saúde e ter um corpo bonito.

Como usar corretamente o protetor solar

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Algumas pessoas têm dúvidas de como usar adequadamente o protetor solar. Abaixo vou esclarecer algumas dúvidas e como se deve usar o produto.

- Em época de inverno ou com tempo nublado, pode-se usar o protetor solar no rosto e nas mãos, não é necessário passar em outra parte do corpo.

- Cada vez mais as indústrias de cosmético estão aprimorando os produtos que tem em sua formulação o protetor solar, como cremes hidratantes e base facial facilitando a vida da mulher em seu dia a dia.

- Em época de verão deve-se usar o protetor solar no corpo inteiro e em especial no rosto, uma das partes mais sensíveis principalmente quando o corpo estiver exposto ao sol, como em praias e clubes. O importante é sair de casa já com o protetor na pele, dessa forma dará tempo o suficiente para o produto fixar e proteger a pele dos danos causados pelos raios solares. Quando chegar à praia ou piscina deve-se passar novamente.

- Não se deve economizar no protetor solar, sempre que necessário deve ser reaplicado, principalmente quando entrar no mar ou piscina, com algum tempo de banho ele sai da pele. Leve sempre uma embalagem a mais do seu protetor preferido para não te deixar na mão.

- Quando chegar a casa, tomar um banho morno para retirar o resíduo do produto, passar um bom hidratante, assim você conserva o bronzeado, fica com a pele hidratada e evita a pele descascar.

Como deixar seus seios mais bonitos com Kigeline Africana

Os seios precisam de cuidados especiais para continuar firmes e bonitos, para isso são necessários fazer exercícios para estimular essa região. Mas lembre-se que não se deve preocupar somente com a estética, mas também com as doenças. Os seios precisam receber atenção durante a puberdade e a menopausa, pois é nesse período que acontecem várias mudanças hormonais em nosso corpo.
Por isso é importante sempre fazer exames de toque e ir ao ginecologista periodicamente.

Para quem deseja ter seios firmes é necessário se exercitar, fazer massagens para a musculatura dos seios. Existe um ativo que é feito com derivado da planta Kigeline africana, que é um procedimento antigo que praticadas pelas mulheres africanas.
A Kigeline é fundamental para manter a firmeza e enrijecer o busto. A Kigeline tem origem vegetal que atua como um hormônio (fitormônio natural).
Testes científicos comprovam que 70% das mulheres tiveram diferenças em seus seios como firmeza e levantamento do busto, e além de estimular a produção de colágeno, torneamento e deixando-os mais modelados e com mais elasticidade. 50% das mulheres avaliaram que a Kigeline é boa ou muito boa.

Como deve ser usada a Kigeline Africana:
- Deve ser preparado como um gel em uma farmácia de manipulação é necessário que tenha uma concentração de 20% da kigeline.

-Aplicar pelo menos uma vez na semana, sempre após o banho. O gel deve ser aplicado diretamente nos seios em movimento circulares de baixo para cima, mas com suavidade até que o gel desapareça por completo.

- Não tem contra indicação, pode ser usada até por criança que já tenha desenvolvido as mamas, pois a Kigeline não ultrapassa a camada da pele e fica somente nos tecidos superficiais.

- É indicado para prevenir flacidez, aumentar a firmeza e a elasticidade dos seios.

Como ter a pele do rosto bonita, hidratada e saudável.

Existe uma proteção natural da pele que é uma mistura de suor com sebo, é conhecido como manto hidrolipídico. Ele tem como função manter á água natural da pele. Esse manto defende-a das agressões externas e de infecções causadas por fungos e bactérias.

Para evitar a desidratação e ressecamento da pele, deve-se precaver e ficar de olho nesses fatores que agravam mais os problemas da pele como:
- Vento
- Mudanças de temperaturas
- Ar seco
- Ar condicionado
Para manter a pele saudável é necessário alguns cuidados importantes que são fundamentais para o dia a dia e também para ter uma melhora na aparência.

Confira algumas dicas que devem ser seguidas corretamente para ter a pele mais bonita e saudável.
- O rosto é necessário ser lavado de duas a três vezes ao dia para evitar a oleosidade e impurezas que se acumulam ao longo do dia.

- Após a limpeza da face é indispensável o uso de um tonificante para equilibrar o PH da pele.

- Depois de ter feito esses dois procedimentos é importante o uso de hidratante ou mesmo do filtro solar que deve ser aplicado 3 vezes ao dia e mesmo se o tempo estiver nublado. Não se esquecer de que a luz do seu computador pode manchar a sua pele, então usar o protetor solar também nessas horas.

- Fazer uma limpeza de pele a cada 30 dias.

- Sempre usar uma máscara de hidratação para seu tipo de pele, se preferir pode ser máscara caseira que proporcionará o mesmo efeito.

- A esfoliação também deve ser realizada, pois é indicada para remover células mortas e impurezas da pele e precisa ser aplicada uma vez por semana, também pode ser feita uma esfoliação caseira.

- É importante sempre está fazendo esses procedimentos para continuar com uma pele jovem, macia, hidratada e sempre bonita. Seguindo essas dicas e utilizando ao seu dia a dia você retardará o envelhecimento precoce da sua pele.

Receita de suco ajuda a combater a celulite

A celulite é um problema estético que insiste em perseguir as mulheres. Vou ensinar uma receita de suco para combater a celulite e melhorar a aparência da pele.

Confira abaixo a receita:
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
- 1/2 pepino com casca
- 1/2 maçã pequena com casca
- 1/4 de mamão papaia
- 1 morango
- 1/2 cenoura
- Água filtrada

Modo de preparo:
Bater todos os ingrediente no liquidificador.
Obs.: Acrescentar água o suficiente para ajudar a bater no liquidificador, mas sem exagerar.

Importante saber: 

O gérmen de trigo ajuda a remover as toxinas existente no nosso corpo.
O pepino é rico em água e ajuda a evitar a retenção de líquido.
A maçã facilita a digestão e é ótimo antioxidante.
Os morangos melhoram as paredes dos vasos sanguíneos, a pele fica mais irrigada e oxigenada.
A cenoura ajuda a melhorar a função do intestino
O mamão ajuda na digestão e para quem possui as fezes ressecadas.

Saiba mais sobre a retenção de líquido

A retenção de líquido é um incômodo para muitas mulheres que sofrem como os inchaços. De manhã está de uma forma quando chega à noite está mais pesada. Aquela roupa que entrava normalmente já não te serve mais.

Para saber se você está retendo líquido é só observar seu comportamento como:
- Observar se tem costume de ir ao banheiro regularmente?
- Urina-se com frequência?
- Sente muita sede?
- Se constantemente sente parte do corpo inchado?

Esses são os sintomas mais comuns para quem está sofrendo com retenção de líquido.
Embora seja muito incômoda a retenção de líquido não é considerada uma doença, pois é uma característica dos sintomas da tensão pré-menstrual. Essa é a fase onde começa a produção de hormônio do ovário e a retenção transitória cíclica de líquidos. Então, não precisa desesperar e tomar medidas drásticas, como a ingestão de medicamentos diuréticos. Esses remédios induz á perda forçada de água, e dá a impressão de que houve uma perda de peso, mas é temporária a diminuição do inchaço, mas na verdade ocorreu foi uma desidratação.

Embora a retenção de líquido seja um processo normal, que termina logo após a liberação de progesterona e estrogênio, assim que a menstruação acontece. Caso persistir os sintomas ao longo de um tempo é preciso saber se esse inchaço é proveniente de doenças como insuficiência renal, cardíaca ou doenças crônicas do fígado, deve-se ter um acompanhamento de um médico para saber ao certo qual é a verdadeira causa desse inchaço e da retenção de líquido. Por isso quando você perceber esses sintomas procura uma orientação de um especialista com a saúde não se brinca.

Como combater os indesejados pêlos encravados

Ter uma pele macia e lisa é o sonho de toda mulher, mas isso não é uma tarefa fácil de conseguir, principalmente os pêlos que temem em aparecer e o pior é quando eles encravam. Mais frequente em pessoas que tem cabelos crespos ou enrolados. Os fios nascem em espiral dificultando a sua saída.

Qual é o motivo que fazem os cabelos encravados aparecerem?
- Roupas apertadas. Elas favorecem o encravamento dos pêlos.

- Arrancar os pêlos com cera. Quando são arrancados na raiz, os pelos começam a crescer e tem dificuldade em sair da superfície da pele, assim o eixo de crescimento é alterado.

- A depilação com creme também pode encravá-lo, caso o produto penetra em uma ferida, por isso certifique-se que não tenha nenhum machucado em sua pele.

- A lâmina de barbear nova não encrava os pêlos somente corta-os, mas deve-se tomar muito cuidado para não se cortar, porque o machucado facilita a entrada de bactérias no machucado e consequentemente vai acontecer uma inflamação. Isso sim pode ocorrer o encravamento. O fio não terá passagem porque foi obstruída pela pele ferida.

Como combater e ficar livre desse incômodo?
- Na hora do banho opte por usar sabonete líquido e que seja livre de óleo mineral ou derivado de petróleo. É indispensável o uso de bucha vegetal. Ela ajuda a esfoliar a pele, mas deve-se esfregar suavemente para não irritá-la.

- O uso de esfoliante é importante para ajudar a eliminar os pêlos encravados. Deve-se usar aproximadamente 3 dias antes da depilação. No entanto, nem pense em aplicar caso a sua pele estiver machucada, isso irá irritá-la ainda mais.

- As lâminas de barbear devem ser usadas somente uma vez, pois se usar com a lâmina desgastada poderá acarretar inflamação na região que foi raspada e consequentemente aparecerão os temíveis pêlos encravados.

- A depilação com cera faz os poros dilatarem, então evite durante 3 dias usar substâncias que contenha álcool ou que seja irritantes como alguns cremes e loções.

- Não deve-se reutilizar a cera para remoção dos fios, elas devem ser jogadas fora porque pode apresentar alguns tipos de bactérias.

- Para ficar livre dos pêlos que estão encravados é necessário uma pinça para puxá-los. Em alguns casos ocorrem dores na região por estarem inflamados, mas deve-se tomar muito cuidado para não ferir a pele quando for arrancá-los.

A melhor solução para esse problema de encravamento é fazer uma depilação a lazer. Ela ajuda na redução dos pelos e dos incômodos. Em geral, são necessário 6 sessões para cada região. Mais saiba que esse método elimina fios existentes, mas não impede que outros apareçam.

Como ter uma cintura que você sempre sonhou

Confira algumas dicas que podem te proporcionar uma bela silhueta.

- Para eliminar gorduras localizadas, o recomendado é andar de bicicleta, correr e fazer caminhadas. Ter uma boa disciplina e manter os exercícios regularmente é indispensável para obter resultados satisfatórios.

- Uma massagem no abdômen com óleo de vitamina E durante alguns minutos após o banho é necessário para diluir as gorduras existentes nessa região. Essa massagem facilita na eliminação das gorduras.

- Nas horas dos exercícios físicos, é importante soltar o ar enquanto contrair o abdômen e dilatar quando inspirar, respirando de maneira correta os exercícios terá eficácia bem maior.

- Para desenvolver os músculos do abdômen é necessário trabalhar com pesos, faça repetição de 20 vezes cada tipo de abdominal.

- Para conseguir um efeito esperado deve-se fazer durante 3 dias por semana de exercícios físicos, já é o suficiente para conseguir modelar a sua silhueta.

Obs.: Fique de olho em sua postura, além de modelar todo o corpo, irá deixar sua barriga contraída e no lugar certo. A alimentação regrada e saudável é muito importante para manter o corpo bonito.

Como manter os pés lindos e bem tratados

Os pés são partes do corpo que precisam de cuidados e muitas das vezes esquecemos-nos disso e somente quando acontece um problema é que damos o valor necessário.

Confiram algumas dicas para ter pés lindos e bem tratados.
- Ao cortar as unhas dos pés prefiram o formato reto para evitar que elas se encravam.

- Quando for fazer as unhas dos pés, evitarem retirar as cutículas. Elas são proteções naturais. Isso evita a contaminação por fungos e bactérias.

- Não use tênis sem meia ou de meia de nylon, isso ajuda a evitar o chulé, pois os pés não transpiram e o suor pode acarretar esse incômodo. Por isso sempre escolher as meias de algodão que ajudam a absorver a transpiração excessiva.

- Para deixar os pés macios e sem rachaduras, o indicado é usar um hidratante a base de ureia, pró-vitamina B5, acido salicílico e silicone todas as noites depois do banho.

- Para ajudar na circulação, dê leves batidinhas na sola dos pés com a palma da mão.

- Para quem usa esmaltes deve deixar de usar pelo menos uma vez na semana para que as unhas respirem e evite que elas ressequem.

- Evitar usar sapatos de salto muito altos e de bico fino todos os dias. Eles prejudicam a postura e provocam os calos e agravam o joanete.

Suco para repor energia antes e após malhação

Para quem gosta de fazer exercícios físicos é importante que o organismo esteja sempre hidratado e para isso é necessário repor as energias e sempre que possível ingerir bastante líquidos. Vou ensinar um suco que possui aproximadamente 162 calorias para manter o corpo em forma e hidratado.

Confira abaixo receita de suco para repor energias antes e depois dos exercícios físicos:
Ingredientes:
- 1/4 de Pepino
- 1/2 Maçã
- 1 Fatia de Limão com casca
- 1/4 de talo de aipo
- 1/2 litro de água mineral

Modo de preparo:
Em uma centrifuga passar o pepino, o aipo e a maçã.
Caso não tenha a centrifuga pode usar um liquidificador, mas lembre-se de usar um pouco de água para ajudar a bater.
Despejar o suco em uma garrafa esportiva ou se preferir uma garrafa térmica.
Colocar a água mineral e o limão.
Agite bem a garrafa e beba o suco antes e depois dos exercícios.

Argila verde ajuda a combater celulite, flacidez e gorduras localizadas

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A argila verde é excelente para combater a celulite, gorduras localizadas e flacidez, mas antes de utilizá-la é importante fazer uma esfoliação na pele para ter um melhor resultado.

Esfoliação para remover células mortas:
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de sal marinho
- 1 colher (sopa) hidratante para o corpo.

Modo de preparo e aplicação:
Misturar o sal e o hidratante até ficar homogêneo.
Passar no corpo onde for aplicar a argila verde, o esfoliante com movimentos circulares.
Lavar com água fria e secar bem.
Feito à esfoliação, agora vamos preparar a argila verde.

Máscara de argila verde para combater celulite, flacidez e gorduras localizadas.
Ingredientes:
- 4 colheres (sopa) de argila verde
- 1 xícara (chá) de água filtrada.

Modo de preparo e aplicação:
Misturar a argila e a água até formar uma pasta.
Passar no local que precisa ser tratado, como as pernas, barriga, braços, seios e bumbum.
Deixar agir aproximadamente por 30 minutos.
Retirar no chuveiro com movimentos circulares de baixo para cima.
Para finalizar e potencializar o efeito é importante usar um bom gel redutor ou mesmo um creme hidratante para o corpo.

Como ter seios sempre firmes e bonitos

Quem não deseja ter seios sempre firmes e bonitos? Para isso é importante seguir algumas dicas. É natural os seios caírem por ser suscetível pela sua estrutura. As glândulas mamárias não têm sustentação e também a gordura que o envolve.

Veja algumas dicas para manter os seios no lugar:
- A alimentação rica em vitamina A, C e E é importante em sua refeição diária para evitar a queda prematura dos seios.

- É indispensável o uso de hidratantes que tenha em sua formulação o colágeno. O colágeno vai proporcionar nutrição aos seios, fortalecendo a sua estrutura.

- O uso do sutiã deve ser obrigatório, tendo os cuidados básicos, eles irão permanecer no lugar, então a escolha da peça íntima é muito importante. Os seios estão sempre expostos aos impactos e movimentações excessivas e isso pode acarretar a perda de firmeza da pele, o aconselhável é usar um sutiã adequado ao tamanho dos seios e deve comprimi-los. Prefira sutiãs com alças mais grossas e que tenha bojo para sustentá-los.

- Também é importante cuidar da musculatura da pele, é preciso fazer exercícios de musculação o indicado é o peitoral, vai ajudar a manter os seios empinados, só não deve exagerar na dose, para não diminuí-los, pois os seios são praticamente gorduras e com a queima pode fazer os seios diminuírem de tamanhos.

Beba bastante água para ter um verão mais saudável.

É importante cuidarmos do nosso corpo.
É verdade que o sol faz um bem enorme para nós, mas que seja em horários adequados. Caso for a horário de sol muito forte pode acontecer o inverso e obvio não é isso que desejamos.

Quando nos bronzeamos a pele fica mais bonita e saudável. O sol ajuda na síntese da vitamina D que é muito importante para fortalecer os osso e também aumentar a disposição. 

A ação dos raios solares nem precisa ser discutida, ao mesmo tempo em que traz vantagens ele pode provocar muitos estragos sem falar nas doenças ocasionadas pelos raios UV. O mais comum de todos outros problemas ocasionados pelo os raios UV, é o ressecamento da pele, mas não é só a pele que fica assim, os cabelos também sofrem com a agressão dos raios UV. 

A faixa etária que mais sofrem com o sol são os bebês, crianças e adultos acima de 40 anos. Eles devem se proteger como pode com filtro solar, sobrinhas, chapéus e lenços. 

Evitar o sol no horário de 10h às 16h e beber bastante água para hidratar o corpo para não sofrer muito no dia a dia, sempre que possível está sempre com uma garrafinha na mesa de trabalho, em frente ao computador, perto do sofá e assim por diante, onde você estiver sempre leve contigo uma garrafinha de água.
Não espera o corpo pedir.

Conheça as várias técnicas de acupuntura

Acupuntura é feitas com agulhas, a laser ou pressão.
A acupuntura é uma técnica que pode ser definida como estimulante específico sobre a pele, que pode ser realiza com a pressão das pontas dos dedos, a laser ou inserindo agulhas finas em pontos estratégicos do corpo para obter efeito terapêutico em diversas condições, que por sinal cada parte inserida corresponde aos órgãos do corpo humano, ao todos são 360 pontos vitais. Segundo esta técnica milenar os órgãos são estimulados e revitalizados com a picada da agulha. 
Realizada há séculos pelos chineses e tem em volta de 5000 anos que são praticadas para aliviar qualquer tipo de dores.
A acupuntura já está sendo levado a serio pela ciência tradicional. Em alguns casos, os médicos prescrevem aos pacientes como tratamento em casos como as dores, estresse, úlceras, ciáticas, artrite, danos causados pela hepatite e entre muitas outras doenças.
A OMS (Organização Mundial da Saúde) reconhece que a acupuntura é uma técnica válida e que tem feito melhorias a muitas pessoas que já experimentaram, mas ainda não tem uma clareza de como funciona este tratamento.

Existem 3 hipóteses de como é o funcionamento da acupuntura.
1º- Dizem que funciona por meio de sugestão.
2º- Outra hipótese seria que ela altera a informação enviada aos nervos do cérebro.
3º- Esta outra tese defenderia que as agulhadas no nosso corpo, produziria mais endorfinas, que é um analgésico natural, que aliviaria as dores existentes.
A acupuntura é uma solução barata, inofensiva e diminui o uso de medicamentos por ter um efeito terapêutico. 

Existem 5 técnicas de acupuntura que serão explicadas logo abaixo: 
- Acupuntura clássica: é introdução de agulhas finas sobre pontos estratégicos, que são inseridas poucos milímetros na pele. 

- Lazer acupuntura: os pontos selecionados são estimulados através de um raio laser. É totalmente indolor.

- Acupressura: Usa somente a pressão das pontas dos dedos, ou mesmo a ponta de uma caneta. É bastante usada em terapia reflexa. Esta técnica tem relação com pontos estimulados nos pés massageados que tem uma ligação por todo o nosso corpo.

- Aurícula acupuntura: são feitas em pontos apenas nas orelhas. São usadas pequenas agulhas ou pequenas esferas de aço inox, que são coladas com auxilio de um esparadrapo. Esta agulha ou esfera, dependendo do caso, pode ficar alguns minutos ou até vários dias colados ao paciente.

- Eletroacupuntura: é estimulado através de aparelhos eletrônicos, que geram uma corrente elétrica de baixa intensidade, que tem uma simulação da energia do nosso organismo.
O aparelho pode ser aderido à pele através de eletrodos adesivos ou conectados nas agulhas. O paciente sente uma leve sensação de coceira onde foram colados os eletrodos.

Massagem orgânica - Tratamento contra a celulite à base de café

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Para combater a celulite são necessários alguns procedimentos como: 

- cuidados com a alimentação
- exercícios físicos
- tratamento estéticos

Uma boa dica para o combate da celulite é a massagem orgânica à base de café, essa massagem ajuda a diminuir bastante o mal que ataca a maiorias das mulheres.
A massagem orgânica é antioxidante e previne o envelhecimento precoce da pele.

Como é o processo da massagem orgânica a base de café:

É necessário fazer uma limpeza da pele.

Aplica-se o esfoliante à base de café, ele tem o poder de desintoxicar e retirar as células mortas da pele.

Em seguida, faz uma drenagem manual com creme de café para ativar a circulação, que é essencial para o combate da celulite.
E por ultimo, é aplicado um hidratante de café, ele vai ajudar a pele a ter mais firmeza e também a manter o brilho.
É importante fazer 5 a 10 sessões de massagem, sendo que os resultados começam a aparecer na terceira sessão.