Benefícios da Vitamina C

Oi gente tudo bem?
O post de hoje é sobre beleza: Os benefícios da Vitamina C.

Eu já postei AQUI que a minha dermatologista me passou "Vitamina C" para o tratamento preventivo do envelhecimento da pela e ontem lendo algumas revistas em casa, percebi que estes produtos estão em alta. Resolvi pesquisar mais sobre o tema, para postar para vocês.

A vitamina C já é conhecida por todos  há muito tempo, mas ultimamente as indústrias farmacêuticas estão dando mais importância para a poderosa vitamina em  cosméticos.

Um dos principais benefícios da vitamina C para a pele é seu grande poder antioxidante, que impede que as células sofram processos degenerativos que levam ao envelhecimento precoce e ao aparecimento de manchas e irregularidades na pele.

A vitamina possui a capacidade de clarear, rejuvenecer e dar firmeza, graças ao estímulo que ela dá para a pele produza mais colágeno, que sustenta as fibras do tecido cultâneo.

Além disso, ela entra em ação contra os efeitos negativos que o sol, a poluição, a má alimentação e a vida sedentária fazem para a pele.

Tudo de bom né gente, eu uso já fazem 7 meses e percebi que minha pele está mais clara e com aspecto mais saudável.

Abaixo listo alguns cremes para o rosto que contém vitamina C:

Leia a matéria completa AQUI.
Bjs

Camisas femininas

Oi amiguis, tudo bem???
E o feriado, aproveitaram bastante???
O meu foi bem tranquilo, fiquei aqui em São Paulo mesmo, com o friozinho, afiii quase não sai, aproveitei para colocar o sono em dia.

Uma segundona depois de feriado, a última coisa que você quer, é ficar pensando em que roupa vou vestir para trabalhar.

O post de hoje é sobre uma peça de roupa obrigatória CAMISA, que nos deixa bonita, alinhada e com aspecto de seriedade (ótimo para dias de reuniões).

A camisa feminina foi inspirada no guarda roupa masculino e reinventada para nós mulheres. É uma das peças chave mais antigas, que nunca saiu de moda. A verdade é que antigamente só eram vistas em ambientes de trabalho, mas hoje conseguimos ver composições de diversos estilos.

A estilista Carolina Herrera é a mais classica inspiração para o uso das camisas, difícil achar uma foto dela sem esta peça.

Não importa se é de seda, jeans, algodão, branca, preta, colorida, xadrez, estampada, de renda, transparente... as camisas combinam com tudo. Extremamente versáteis, são capazes de criar um visual mais sofisticado ou mais despojado, depende muito do restante da combinação.

Vejam alguns looks para referência de boas composições:

E aí para uma segunda-feira é uma boa pedida!  Rápida e prática e ainda te deixa linda. rsrsrs
Eu amo....
Bjs

Fio russo técnica de rejuvenescimento contra a flacidez

O que é e como funciona o fio russo?
Fio russo é uma técnica de rejuvenescimento que promete eliminar as rugas sem cortes, utilizado para tratar a flacidez da pele sem a necessidade de fazer uma cirurgia com um custo bem mais baixo do que uma cirurgia plástica obtendo assim um efeito duradouro e uma pele mais jovem, o lifting com fio russo consiste na colocação de fios de polipropileno, que é utilizado em cirurgias para corrigir pequenas áreas de flacidez funcionando como uma âncora no tecido facial.
O fio russo atenua as rugas, suaviza os sulcos do rosto, trata a flacidez do pescoço e levanta a sobrancelha de forma rápida. O efeito desta técnica é bastante duradouro.

Como é feito o processo do fio russo?
O fio russo é um procedimento rápido que dura em media 1 hora, é feito com anestesia local, sem cortes e sem cicatrizes, sem sangramento. São colocados na gordura, através de uma cânula própria, após a colocação, os tecidos são erguidos e impedindo que os fios se movam. O fio promove uma imediata sustentação do tecido sendo que o processo final se dá em torno de nove meses. Então esse tratamento ao passar de 6 meses ainda estará fazendo efeito.
Lembre-se que o processo de envelhecimento continua e depois de algum tempo, se houver a necessidade deverá passar mais fios sem comprometer o resultado anterior.

Velaterapia

Oi amiguis, tudo bem?
Como vocês sabem, estou com o meu cabelo mais claro, graças a técnica Ombre hair, para quem não viu clique aqui.

Agora no começo os cabelos ficam mais secos e quebradiços, andei pesquisando tratamentos alternativos que ajudem a recuperar os fios, vejam que legal esta técnica chamada de velaterapia.

A vela é um procedimento antigo, mas nem pense em fazer sozinha em casa, precisa ser muito profissional, pois o tratamento nada mais é do que a chama da vela em contato com o cabelo. E também não façam em qualquer salão, pois a profissional tem que dominar a técnica. O salão mais famoso para fazer este tratamento aqui em São Paulo é o Spa Dios.

Quem deve procurar este tratamento?
A velaterapia é indicada para cabelos com dificuldades de encorpar, aqueles que podem até começar grosso na raiz, mas vai afinando até chegar nas pontas, cabelos porosos e com poucos nutrientes.
A vela desobstrui o fio deixando ele pronto para absorver as vitaminas e nutrientes.

Devemos procurar este tratamento quando os cabelos estão quebradiços por conta de agressões externas ou DNA como:
Agressões externas - cabelos com pinturas, descoloração, excesso de escovas, chapinhas e babyliss
DNA - Cabelos finos com dificuldades de encorpar e de se nutrir.
Cabelos finos e com agressores externos (meu caso) - dificuldades de nutrir e com agressores externos (tinta e descoloração).

No Spa Dios custa em média de R$400,00 a R$480 este tratamento.

Vejam como é feito:

Que medo... mas dizem que fica maravilhoso, quando testar posto o resultado para vocês.

Bjs 

Óleo de linhaça

Gente, hoje a dica é sobre beleza, vocês já ouviram falar sobre óleo de linhaça?

Eu recebi esta dica de uma amiga e fui pesquisar sobre os benefícios. Confirmei tudo isso com a minha  médica, lógico...

Eu conhecia a linhaça por ajudar a secar medidas e costumava a ingerir linhaça em forma de farinha ou semente - sempre misturada a algum alimento ou bebida. Mas hoje já existe alternativa mais prática: a cápsula de óleo de linhaça.

Por que a cápsula ajudará você a secar?

O segredo está em dois ácidos graxos não produzidos pelo organismo, mas que são essenciais para a nossa saúde. São os chamados ômega 3 e ômega 6.

1.Diminui o acúmulo de gordura.
O ômega 3 é capaz de combater processos inflamatórios, como o acúmulo de gordura. "Ele atua dentro do adipócito (célula de gordura), diminuindo a inflamação".

2.Faz o intestino funcionar bem.

"Assim como qualquer tipo de óleo, é capaz de emulsificar o bolo fecal, facilitando a sua eliminação".

3.Promove a saciedade.
O óleo é um tipo de gordura. Alimentos com essa classificação demoram para ser digeridos, impedindo que tenhamos fome pouco tempo depois das refeições.

4.Facilita a queima de gordura.
O ômega 6 existente em sua composição faz com que o organismo deixe a gordura mais "disponível" que os carboidratos para ser usada como fonte de energia.

5.Acelera o metabolismo.
O alimento tem ação termogênica. "Ele eleva a temperatura corporal". Para compensar esse efeito e baixar nossa temperatura interna, o organismo gasta mais energia, ou seja, queima calorias.

6.Evita picos de fome.
O ômega 3 melhora a ação da insulina, hormônio responsável pela quantidade de açúcar no sangue. "Desse modo, são evitados picos seguidos de quedas bruscas das taxas hormonais, desequilíbrios que culminam no aumento da fome".

Mais benefícios!

-Previne o colesterol e doenças cardiovasculares.
O ômega 3 diminui a inflamação nas artérias, prevenindo doenças como a aterosclerose (formação de placas nos vasos). "Ele reduz ainda o LDL (colesterol ruim) e aumenta o HDL (colesterol bom)".

-Melhora a saúde da pele.
Graças às propriedades antioxidantes, o óleo de linhaça previne o envelhecimento precoce da pele. "Além disso, ele diminui a formação de moléculas responsáveis por alguns tipos de inflamação da pele, como a acne".

Créditos Viva!Mais

E ai gostaram, eu gostei e já comprei o meu.

Conheça alguns tipos de meia calça

As meias calças não servem somente para esconder as varizes ou algumas deformidades das pernas, hoje em dia existem várias tipos de meias calças que ajudam a proporcionar mais charme e beleza ao corpo feminino.
A escolha vai depender exclusivamente da necessidade de cada mulher.

Confiram alguns tipos de meias calças.
Antigravidade:
Ajuda a empinar o bumbum. Elas previnem contra o efeito da gravidade, sustentam o bumbum deixando-o mais empinado e propicia um formato mais bonito.

Para disfarçar a barriga:
Ajuda a comprimir a barriga. Existe um reforço na parte da frente que modela o corpo proporcionando um visual mais bonito sem a barriguinha saliente.

Anticelulite:
As meias calças de leve compressão, ajudam na circulação sanguínea das pernas. Essas meias calças evitam o aparecimento das varizes, dos inchaços e das celulites isso ocorre porque a pressão das meias faz uma leve massagem aliviando as dores ocasionadas pelos problemas citados acima.

Truques para cuidar das sobrancelhas

As sobrancelhas conseguem deixar o rosto mais harmonioso. Elas são as molduras dos olhos essenciais para completar e deixar a maquiagem mais bonita.

Dicas de como cuidar das sobrancelhas.
* Para facilitar a depilação das sobrancelhas é importante passar um creme de limpeza, ele ajuda a retirar os fios, pois dilatam os poros, facilitando na hora de arrancá-los sem muita dor.
* Sempre arrancar os fios puxando no sentido que eles nascem para não machucar a pele.
* Observa o formato das suas sobrancelhas e arranque somente os pelos em excesso, não queira modificar a sua sobrancelha, e se caso desejar modificá-la, vai a um designer de sobrancelhas para não detoná-las.
* Depois que arrancou os pelos indesejados, penteie com uma escovinha de cima para baixo e de baixa para cima e corte o os fios maiores e depois penteie no sentido dos fios.

As sobrancelhas começam a crescer aproximadamente 15 dias, assim ficam mais fáceis de arranca os fios, pois estarão mais curtos. Faça você mesma a manutenção, mas evita tirar pelos a mais.
Existem alguns truques que facilitam muito a nossa vida, por exemplo: para aquelas sobrancelhas que ficam despenteadas, é fácil colocá-las em seu devido lugar, para isso use um pouco de rímel incolor. Ele ajuda os fios permanecerem sempre arrumados. Para aquelas com falhas pode usar uma sombra com a cor um tom mais claro do que a sobrancelha, usando um pincel chato e dê leve esfumaçado nas falhas e caso queira pode optar em passar lápis de olho.
Agora se não tiver mais sobrancelhas o indicado é fazer um processo de micropigmentação ou maquiagem definitiva.

O que é micropigmentação?
É um método que corrige falhas das sobrancelhas ou que não possuem pêlos.
É através de uma técnica que deposita sob a pele os pigmentos, esse método podem durar muitos anos, mas com o tempo desbotam por causa de renovação das células e por causa dos raios solares, por isso deve ser retocadas sempre que precisar. Procure por um profissional experiente para fazer o procedimento.

O que é maquiagem definitiva?
A técnica da maquiagem definitiva é muito parecida com as tatuagens convencionais e duram para sempre, por isso para fazer essa técnica, o profissional precisa observar o formato do rosto, o tom da pele e do cabelo, antes de fazer esse tipo de maquiagem é preciso está certa do que deseja fazer, pois ela é permanente e são realizados vários testes para a pessoa não se arrepender de ter feito esse método.
Lembre-se em procurar sempre um profissional qualificado.

Como ficar linda em uma semana

Preparei essas dicas de beleza completo para você colocar em prática e ficar bela da cabeça aos pés.
Diga-me qual é a mulher que nunca sentiu vontade de tirar um dia da semana para cuidar exclusivamente de si? Pois bem essas dicas são infalíveis, mas é necessário que seja a semana toda, escolha um horário para você cuidar do seu visual para se sentir o máximo. Vamos para as dicas de beleza.

Segunda-Feira - Desintoxicação
Para conseguir uma pele saudável e manter o corpo em forma é necessário desintoxicar o organismo dos excessos cometidos durante o final de semana e para isso é importante ingerir sucos naturais que devem ser adoçados com mel ou consumi-los naturalmente. Evitar comidas pesadas e preferir alimentos leves como: as frutas, legumes, verduras e sopas e beber bastante água ao longo do dia. Essa simples mudança já será o suficiente para você começar o roteiro de beleza mais disposta.
Dica: Sempre que preparar um prato lembre-se de substituir os pratos mais calóricos por light. Além de ter baixas calorias vai ajudar na dieta.

Terça-Feira – Atenção aos cuidados da sua pele
Agora é hora de cuidar da sua pele para deixá-la saudável. Importante realizar uma limpeza de pele, que pode ser feita por você mesma e em casa, nesse caso prefira uma esfoliação, caso você não tiver experiência essa é à hora de marcar uma hora na esteticista e prefira escolher uma pequena limpeza e em seguida uma hidratação.
Dica: Na hora de fazer a esfoliação em casa é importante escolher produtos adequados ao seu tipo de pele e ter o cuidado com os movimentos bruscos, devem ser realizadas delicadamente. A região dos olhos e lábios é bastante sensíveis, então evita passar nessa área.
Depois do procedimento é importante lavar o rosto com água fria. Esse simples ato é necessário e evita o aparecimento das espinhas e cravos.

Quarta-Feira – Caminhada
Exercitar o corpo também é muito importante para o funcionamento do organismo. Prefira o horário da manha para fazer uma leve caminhada. Além de deixa a musculatura mais firme, te dará mais animo, relaxa e terá mais disposição para enfrentar o restante da semana. Para tornar o passeio agradável, escolha suas músicas preferidas e escolha um lugar com mais natureza e ande por volta de uma hora será o suficiente. Quando chegar a casa, tome uma ducha, prepare um café da manhã reforçado com muitas frutas, cereais e suco, evite as massas.
Dica: Para que a caminhada seja gostosa e relaxante, escolha uma roupa mais confortável e tênis próprio para exercícios físicos e não se esqueça do protetor solar para proteger a pele de manchas provocadas pelo sol.

Quinta-Feira – Cabeleireiro
O final de semana já está preste a chegar, por isso aproveite esse dia para mudar o seu visual. Marque um horário no salão de beleza e manicure. Faça as unhas das mãos e dos pés, mude o seu corte de cabelo e se entrega nas mãos do cabeleireiro e faça aquele corte que sempre quis, mas não tinha coragem, pois essa é a hora exata de mudar o visual. Saia do salão se sentido maravilhosa.
Dica: Uma mudança radical é importante que você tenha certeza absoluta. Procure pesquisar muito antes por profissionais capacitados, antes de enfrentar as tinturas e tesouras. Assim você ficará satisfeita com o resultado e não se arrependerá do seu novo visual.

Sexta-Feira – Banho caprichado
Ao tomar o seu banho pela manhã use normalmente o sabonete e enxágüe com uma boa chuveirada. É exatamente nesse momento que fará a diferença para a sua pele. Abuse dos óleos essências, além de perfumar, revigoram o corpo e a mente, deixando-a mais disposta para enfrentar o último dia de trabalho e com a sua pele hidratada e macia para o fim de semana.
Dica: Para as privilegiadas que tem banheira em casa, abuse do seu óleo de essência preferido e pingue 12 gotas e relaxe na banheira. Cada essência tem um estimulo, caso queira ganhar mais pique para enfrentar o dia a dia prefira os de alecrim, gerânio, hortelã ou noz-moscada são os mais indicados. Mas, se o seu banho é somente no chuveiro, não tem problema é só pingar 6 gotas na palma da sua mão e passar pelo seu corpo ainda úmido. A última chuveirada deve ser com água fria. Deixa o corpo secar naturalmente e use um creme hidratante no corpo inteiro para deixar a pele macia e cheirosa.

Sábado – Passear, fazer compras e namorar.
O sábado é dia para fazer tudo àquilo que se tenha vontade, mas durante a semana é impossível realizar. Escolha um horário para ir ao shopping e fazer compras sem correria e aproveita o máximo para comprar roupas e tudo para ficar belíssima, gostosa e cheirosa a noite. Caso for sair com o seu amor capriche no visual e divirta-se, agora se for ficar em casa escolha um filme, assista-o deitada na cama sob o lençol macio e relaxe, se tiver acompanhada não preciso dizer mais nada.
Dica: Para a noite terminar agradável, seja sozinho ou acompanhado o importante relaxar assistindo um bom filme ou escutando uma boa música.

Domingo – O dia é todo seu!
Hoje é dia de namorar e passear. Que tal marcar um churrasco com os amigos e se divertir. Opte em fazer uma maquiagem suave, escolher um perfume com uma leve fragrância e use aquela roupa linda que você comprou no sábado. Depois de tudo que você fez na semana é hora de se divertir e fechar a semana com chave de ouro. Nada de ficar em casa depois de tudo que você fez. Agite-se!
Dica: Aproveite o máximo que puder, para recomeça a segunda-feira mais alegre, disposta e de bem com a vida. Assim a semana será repleta de energia positiva e alto-astral.

Alimentação que ajuda a prevenir a celulite

Para evitar a celulite é necessário uma alimentação saudável e exercícios físicos ou aeróbicos.

As partes mais afetadas pela a celulite são:
-Coxas
-Costas
-Barriga
-Interior dos joelhos
-Braços

Dependendo da idade é nessas partes que aparecem nas mulheres, o bom é que existem nove inimigos da celulite, aprendendo a ter uma alimentação saudável podemos ajudar a prevenir e eliminá-las.

Sucos - Eles ajudam a eliminar as toxinas do organismo, essa purificação deve ser feita com sucos vegetais e tomar meio litro antes das principais refeições.

Os vegetais mais indicados são:
- Maçã
- Aipo
- Espinafre
Também se deve incluir em sua alimentação muitas frutas, hortaliças e verduras da estação.

Verduras - Além de prevenir algumas doenças com a anemia, devem ser consumidas verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro. Caso seu organismo tiver a carência destes minerais podem favorecer ainda mais o surgimento da celulite.

Sal grosso - Reduza o sódio de sua alimentação, pois não é somente o sal em in natura, mas também em embutidos, enlatados e pré-cozidos. Caso tiver que usar sal escolha o sal grosso, além de conter dezenas de minerais ele proporciona mais sabor em pouca quantidade.
As ervas podem ser usadas também como temperos que dão ótimos sabores.

Chá - Chá verde e a salvia são plantas medicinais que ajudam a eliminar a retenção de líquidos e toxinas. Existem outras ervas que ajudam a eliminar a celulite como a menta e o espinho branco.

Hidratar em abundância - Tomar pelo menos 2 litros de líquidos por dia: pode intercalar oito copos de água, sucos ou bebidas light, exceto álcool, e podem ser consumidas entre as refeições. É muito importante à hidratação do organismo para facilitar o trabalho perfeito dos rins que faz uma purificação no corpo humano, ajuda na circulação e na digestão dos alimentos.

Alimentos Naturais - Os alimentos sem toxinas, como os alimentos crus, cozidos a vapor, biológicos e integrais, são os melhores alimentos para evitar a celulite.

Fibras - Os alimentos ricos em fibras vegetais facilitam na digestão dos alimentos. Os nutrientes que podem ser encontrados são as frutas, verduras, legumes e cereais. Também pode ser encontrados em suplementos alimentares.

Potássio - É um auxiliar em conjunto com o sódio para regular a quantidade de água presente em nosso organismo, ajuda a eliminar a acne, a evitar uma pele seca e ajuda no equilíbrio hídrico. São encontrados nas frutas, hortaliças cruas, bananas e berinjela.

Escolha as formas de cozimentos mais saudáveis - Para consumir carnes e pescados, sempre escolher entre grelhados, fervidos, cozidos e assados. Agora as verduras quando possível consumi-las cruas. Os ovos devem ser cozidos ou pochê e evite omeletes e ovos fritos. 

Elimina as gorduras localizadas com caminhadas

Especialistas garantem que fazer caminhadas diariamente é uma forma rápida e eficiente de eliminar as gorduras localizadas no abdômen.

Estudos realizados em centros de pesquisas de todo o mundo garantem que essa simples atividade é uma forma eficaz, fácil e barata de emagrecer e que todos podem realizar mesmo aqueles que não têm como fazer academias. Você ganha mais fôlego e protege o coração de possíveis doenças.

Foi analisada a relação entre esse tipo de exercício e os excessos que insistem em aglomerar no abdômen e provaram que em média duas a três horas de caminhada por semana, pode acabar com as gorduras que existem nessa região e diminuir até 2,5 centímetros e em 1 mês.

Então não espera para praticar a caminhada, além de ficar com corpo bonito para o verão, você terá mais saúde para aproveita a vida com mais alegria.

Como deixar seus seios mais bonitos com Kigeline Africana

Os seios precisam de cuidados especiais para continuar firmes e bonitos, para isso são necessários fazer exercícios para estimular essa região. Mas lembre-se que não se deve preocupar somente com a estética, mas também com as doenças. Os seios precisam receber atenção durante a puberdade e a menopausa, pois é nesse período que acontecem várias mudanças hormonais em nosso corpo.
Por isso é importante sempre fazer exames de toque e ir ao ginecologista periodicamente.

Para quem deseja ter seios firmes é necessário se exercitar, fazer massagens para a musculatura dos seios. Existe um ativo que é feito com derivado da planta Kigeline africana, que é um procedimento antigo que praticadas pelas mulheres africanas.
A Kigeline é fundamental para manter a firmeza e enrijecer o busto. A Kigeline tem origem vegetal que atua como um hormônio (fitormônio natural).
Testes científicos comprovam que 70% das mulheres tiveram diferenças em seus seios como firmeza e levantamento do busto, e além de estimular a produção de colágeno, torneamento e deixando-os mais modelados e com mais elasticidade. 50% das mulheres avaliaram que a Kigeline é boa ou muito boa.

Como deve ser usada a Kigeline Africana:
- Deve ser preparado como um gel em uma farmácia de manipulação é necessário que tenha uma concentração de 20% da kigeline.

-Aplicar pelo menos uma vez na semana, sempre após o banho. O gel deve ser aplicado diretamente nos seios em movimento circulares de baixo para cima, mas com suavidade até que o gel desapareça por completo.

- Não tem contra indicação, pode ser usada até por criança que já tenha desenvolvido as mamas, pois a Kigeline não ultrapassa a camada da pele e fica somente nos tecidos superficiais.

- É indicado para prevenir flacidez, aumentar a firmeza e a elasticidade dos seios.

Como ter a pele do rosto bonita, hidratada e saudável.

Existe uma proteção natural da pele que é uma mistura de suor com sebo, é conhecido como manto hidrolipídico. Ele tem como função manter á água natural da pele. Esse manto defende-a das agressões externas e de infecções causadas por fungos e bactérias.

Para evitar a desidratação e ressecamento da pele, deve-se precaver e ficar de olho nesses fatores que agravam mais os problemas da pele como:
- Vento
- Mudanças de temperaturas
- Ar seco
- Ar condicionado
Para manter a pele saudável é necessário alguns cuidados importantes que são fundamentais para o dia a dia e também para ter uma melhora na aparência.

Confira algumas dicas que devem ser seguidas corretamente para ter a pele mais bonita e saudável.
- O rosto é necessário ser lavado de duas a três vezes ao dia para evitar a oleosidade e impurezas que se acumulam ao longo do dia.

- Após a limpeza da face é indispensável o uso de um tonificante para equilibrar o PH da pele.

- Depois de ter feito esses dois procedimentos é importante o uso de hidratante ou mesmo do filtro solar que deve ser aplicado 3 vezes ao dia e mesmo se o tempo estiver nublado. Não se esquecer de que a luz do seu computador pode manchar a sua pele, então usar o protetor solar também nessas horas.

- Fazer uma limpeza de pele a cada 30 dias.

- Sempre usar uma máscara de hidratação para seu tipo de pele, se preferir pode ser máscara caseira que proporcionará o mesmo efeito.

- A esfoliação também deve ser realizada, pois é indicada para remover células mortas e impurezas da pele e precisa ser aplicada uma vez por semana, também pode ser feita uma esfoliação caseira.

- É importante sempre está fazendo esses procedimentos para continuar com uma pele jovem, macia, hidratada e sempre bonita. Seguindo essas dicas e utilizando ao seu dia a dia você retardará o envelhecimento precoce da sua pele.

Como combater os indesejados pêlos encravados

Ter uma pele macia e lisa é o sonho de toda mulher, mas isso não é uma tarefa fácil de conseguir, principalmente os pêlos que temem em aparecer e o pior é quando eles encravam. Mais frequente em pessoas que tem cabelos crespos ou enrolados. Os fios nascem em espiral dificultando a sua saída.

Qual é o motivo que fazem os cabelos encravados aparecerem?
- Roupas apertadas. Elas favorecem o encravamento dos pêlos.

- Arrancar os pêlos com cera. Quando são arrancados na raiz, os pelos começam a crescer e tem dificuldade em sair da superfície da pele, assim o eixo de crescimento é alterado.

- A depilação com creme também pode encravá-lo, caso o produto penetra em uma ferida, por isso certifique-se que não tenha nenhum machucado em sua pele.

- A lâmina de barbear nova não encrava os pêlos somente corta-os, mas deve-se tomar muito cuidado para não se cortar, porque o machucado facilita a entrada de bactérias no machucado e consequentemente vai acontecer uma inflamação. Isso sim pode ocorrer o encravamento. O fio não terá passagem porque foi obstruída pela pele ferida.

Como combater e ficar livre desse incômodo?
- Na hora do banho opte por usar sabonete líquido e que seja livre de óleo mineral ou derivado de petróleo. É indispensável o uso de bucha vegetal. Ela ajuda a esfoliar a pele, mas deve-se esfregar suavemente para não irritá-la.

- O uso de esfoliante é importante para ajudar a eliminar os pêlos encravados. Deve-se usar aproximadamente 3 dias antes da depilação. No entanto, nem pense em aplicar caso a sua pele estiver machucada, isso irá irritá-la ainda mais.

- As lâminas de barbear devem ser usadas somente uma vez, pois se usar com a lâmina desgastada poderá acarretar inflamação na região que foi raspada e consequentemente aparecerão os temíveis pêlos encravados.

- A depilação com cera faz os poros dilatarem, então evite durante 3 dias usar substâncias que contenha álcool ou que seja irritantes como alguns cremes e loções.

- Não deve-se reutilizar a cera para remoção dos fios, elas devem ser jogadas fora porque pode apresentar alguns tipos de bactérias.

- Para ficar livre dos pêlos que estão encravados é necessário uma pinça para puxá-los. Em alguns casos ocorrem dores na região por estarem inflamados, mas deve-se tomar muito cuidado para não ferir a pele quando for arrancá-los.

A melhor solução para esse problema de encravamento é fazer uma depilação a lazer. Ela ajuda na redução dos pelos e dos incômodos. Em geral, são necessário 6 sessões para cada região. Mais saiba que esse método elimina fios existentes, mas não impede que outros apareçam.

Como ter uma cintura que você sempre sonhou

Confira algumas dicas que podem te proporcionar uma bela silhueta.

- Para eliminar gorduras localizadas, o recomendado é andar de bicicleta, correr e fazer caminhadas. Ter uma boa disciplina e manter os exercícios regularmente é indispensável para obter resultados satisfatórios.

- Uma massagem no abdômen com óleo de vitamina E durante alguns minutos após o banho é necessário para diluir as gorduras existentes nessa região. Essa massagem facilita na eliminação das gorduras.

- Nas horas dos exercícios físicos, é importante soltar o ar enquanto contrair o abdômen e dilatar quando inspirar, respirando de maneira correta os exercícios terá eficácia bem maior.

- Para desenvolver os músculos do abdômen é necessário trabalhar com pesos, faça repetição de 20 vezes cada tipo de abdominal.

- Para conseguir um efeito esperado deve-se fazer durante 3 dias por semana de exercícios físicos, já é o suficiente para conseguir modelar a sua silhueta.

Obs.: Fique de olho em sua postura, além de modelar todo o corpo, irá deixar sua barriga contraída e no lugar certo. A alimentação regrada e saudável é muito importante para manter o corpo bonito.

Suco para eliminar a barriga

Quem não deseja estar em forma nesse verão?
Sem aquela indesejável barriguinha?
Então vou ensinar uma receita de um suco para eliminar barriga saliente.

Confira abaixo receita de suco para acabar com a barriga com apenas 55 calorias.
Ingredientes:
- 1 ameixa-preta seca
- 2 fatias de abacaxi
- 3 folhas de hortelã
- 1 copo (200 ml) de água mineral
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça

Modo de preparo:
Deixar a ameixa hidratar por 8 horas na água, importante que seja dentro da geladeira.
Colocar todos os ingredientes no liquidificador, inclusive a ameixa hidratada.
Bater bem e não precisa coar.
Substitua duas refeições pelo suco, e beba na parte da manhã e a noite.

Dicas para tirar o excesso de pêlos das sobrancelhas masculinas

Os homens também devem tirar os pêlos das sobrancelhas para dar um ar mais leve ao rosto, mas devem-se policiar para não tirar em excesso e ficar parecendo um rosto feminino.
O mais importante nos homens, é limpar a área entre as duas sobrancelhas, aqueles pêlos que ficam no meio da testa, onde fazem a junção das duas sobrancelhas e tirar somente os pêlos que estiverem em excesso, não exagerar na dose. Ao procurar por um design de sobrancelha escolha um bom profissional e que esteja acostumado a fazer sobrancelhas masculinas. Os homens não devem redesenhá-las, mas sim retirar alguns fios indesejados. Caso precisar pode aparar alguns fios grandes, deve-se pentear para cima e para baixo e cortar o que sobrarem com uma tesoura.
Caso preferir podem escolher tirá-los com cera quente. Quando são muitos fios e tirar com pinça pode ser mais demorado e doloroso ou escolher tirar com linha que é uma técnica que facilita muito na hora de arrancá-los.

Confira abaixo um vídeo de como tirar os pêlos com linha. 

Vale sempre lembrar que rosto masculino tem que parecer masculino, os excessos de pêlos têm que ser tirados sim, em alguns casos nascem pêlos por todo o contorno dos olhos. Sobrancelhas que se emendam e também se emendam com os cabelos dão uma aparência de homem das cavernas, mas um erro pode ser fatal e você ter que se olhar no espelho e não se enxergar com aquelas sobrancelhas extremamente desenhadas que não são as suas. Por isso, todo cuidado é pouco, procure uma pessoa que entenda e esteja acostumada a fazer sobrancelhas para homens, informe ao designer que você não deseja ter sobrancelhas desenhadas.

A maneira correta de hidratar o corpo

Como o nosso rosto, a pele também sofre com o ressecamento. Por isso, não devemos deixá-las em segundo plano, são necessários cuidados específicos para mantê-las sempre hidratadas e macias, evitando assim uma pele com rachadura e ressecada.
A pele quando começa a perder o brilho e tende a descamar, é o primeiro indicio que precisa ser hidratada rapidamente.
Cada parte do nosso corpo precisa de cuidados diferenciados.

Veja como deve ser o procedimento para deixar sua pele mais saudável:
Costas: caso esta região for oleosa, prefira os cremes em gel ou livres de óleos, para evitar o surgimento de espinhas e cravos, a pele oleosa é mais propicia a acumular impurezas. Você deve utilizar um hidratante após o banho. Com a pele limpa facilita a absorção do creme por está com os poros dilatados.

Joelhos: é a parte do nosso corpo que possui mais células mortas, por isso os joelhos são mais ressecados, ásperos e escuros. É necessário usar um esfoliante uma vez por semana, isso vai ajudar o hidratante a penetrar melhor na pele e mantê-los sempre macios, mas dê à preferência aos cremes a base de óleo de amêndoas ou de semente de usa.

Cotovelos: é uma área bastante ressecada, assim é importante usar um hidratante de nutrição profunda. Essa área é a mais afetada pelo ressecamento por ter menos glândulas sebáceas.

Para ter uma eficácia na hidratação é importante fazer a esfoliação uma vez por semana em todo o corpo, isso o ajuda a absorver melhor o creme e conseqüentemente ter uma renovação celular.

Ditadura da beleza x saúde

A busca pela beleza e padrões perfeitos e de permanecerem jovens e ter que manter um corpo sempre escultural vem difundido pela sociedade moderna e esquecendo-se do mais importante a própria saúde física e mental.
Milhares de pessoas que se sentem na obrigação de estar sempre perfeitos e para conseguir esse corpo tão sonhado são necessário viver na escravidão da ditadura da beleza, como recorrer às cirurgias plásticas e academias em excesso.
A maioria das vezes as pessoas tende a seguir padrões de beleza que não se enquadram em seu biótipo como, por exemplo, esforçar-se para conseguir um corpo escultural, rosto sem rugas, altura e outros requisitos exigidos pela sociedade, como nas passarelas, no cinema e na televisão, muitas pessoas submetem às cirurgias plásticas e medicamentos, esquecendo de cuidar em primeiro lugar da saúde e somente se importando com a beleza e querendo um corpo sem nenhum defeito, se é que isso é possível.
Alguns homens e mulheres acreditam que se não estiverem em formas e nos padrões de beleza que a sociedade exige ou desejam, eles não serão aceitos no ambiente social. Por isso o resultado de tanto esforços e cirurgias plásticas que não deram certo acaba por deixar a pessoa frustrada e assim se torna infeliz e com total desequilíbrio emocional e físico.
Um exemplo importante em comentar o que ronda a nossa sociedade são as vítimas de anorexia, doença considerada física, psíquica e social.
Com a cobrança de ter que estar sempre belo todo o tempo e que precisam cumprir algumas metas para estar sempre melhores do que necessariamente necessitam. Por isso é preciso ter certeza se é importante seguir essa ditadura da beleza e se essas são reais possibilidades e aprender a dizer não quando todos querem impor um padrão de beleza que não é a sua.
Por medo de se torna uma pessoa fora do padrão, à pessoa anoréxica tem umadisfunção alimentar, que se caracteriza por uma dieta insuficiente para o seu corpo como uma magreza extrema, depressão, ansiedade, entre vários outros males, o resultado da anorexia é um massacre emocional, psíquico e físico, geralmente vem seguido de morte por falta de vitaminas necessárias para um corpo se manter saudável.
Lembre-se saúde é vida, é força e é alegria e isso é primeiro passo a seguir.
A beleza em si é um padrão estabelecido pela sociedade que deve sim ser admirado, mas não se tornar alvo de uma super valorização e virar escravo para agradar a todos, mas a beleza deve sim existir, só que com moderação, cuidados, responsabilidades e ser saudáveis, uma mente mais equilibrada e o mais importante não ser comparadas com a beleza e de um rosto ou corpo esculpido por cirurgias plásticas. Somos diferentes uns dos outros independentes de estarmos dentro ou fora dos padrões que a sociedade exige e da beleza que a sociedade impõe.

Alimentos importantes para manter a beleza

Os alimentos se ingeridos corretamente pode ser um aliado na hora da beleza, mas também pode ser utilizado em preparos de receitas caseiras como, máscaras hidratantes usados na pele obtendo ótimos resultados. 
As frutas e verduras é um embelezador. É uma garantia de beleza sem precisar gastar muito dinheiros com cremes.

Veja algumas receitas que são sucesso para manter uma beleza de dar inveja:
Azeite de oliva: 
Ele serve como um antiinflamatório.
Ao fazer as unhas e por acaso se feriu ao tirar as cutículas e para desinflamar o local dolorido é só massagear com um pouco de azeite de oliva, a irritação irá melhorar. Também funciona se tiver rachaduras, por exemplo, no calcanhar, faça uma massagem no local com azeite e sua pele ficará macia, melhorando a rachadura.

Banana: 
É um ótimo hidratante para amaciar cabelos secos.
Amassar uma banana com auxilio de um garfo.
Peneirar até formar um creme.
Colocar 1 colher (café) de vaselina.
Misturar bem até ficar homogêneo.
Passar nos cabelos limpos e secos.
Deixe agir por 30 minutos e enxágue com água fria.

Chocolate: 
É um ótimo hidratante para a pele.
Derreter 30g de chocolate ao leite.
Misturar 1/2 copo de iogurte natural.
Aplicar na pele e deixar agir por 30 minutos.
Enxaguar com água fria.

Hortelã: 
Ele serve para combater a oleosidade da pele e do cabelo e eficaz no combate a caspa.
Bater no liquidificador um maço de hortelã com um copo de água.
Depois é só coar.
Friccione com um chumaço de algodão embebido no chá de hortelã por todo o couro cabeludo.
Enxaguar com água fria.

Limão: 
Ele é excelente para deixar os cotovelos lisos
A cada 15 dias, esfregue a metade de um limão nos cotovelos, isso vai deixar eles claros e macios.
Repetir a operação também nos joelhos.
Obs.: Faça isso a noite e enxágue bem. O limão na pele e exposta ao sol pode acontecer graves queimaduras. Então ao aplicar o limão certifique que não esteja exposto a ele.

Mamão: 
O mamão é um peeling natural, ajuda a eliminar manchas na pele.
- Peeling caseiro de mamão e alecrim:
Ingredientes:
- 1 copo de iogurte desnatado sem sabor
- 2 colheres (de sopa) de aveia em pó
- 1 colher (de sopa) de polpa de mamão papaia passada na peneira
- Folhas frescas de alecrim

Modo de preparo:
Mistura a aveia em pó e a polpa de mamão e o iogurte.
Aplicar no rosto limpo uma camada bem espessa da máscara.
Cubra com folhas de alecrim.
Deixar agir por 20 minutos.
O recomendado é deitar e colocar os pés acima do nível da cabeça.
Retirar a máscara com água fria.
Depois é recomendado usar um creme hidratante, reaplique esse peeling a cada 15 dias.

- Mel: 
Ele ajuda a deixar a pele mais hidratada e macia
Mascara facial para pele:
- Mista
Misturar bem 1 colher (sobremesa) de iogurte e 
1 colher (sobremesa) de mel.
Passar no rosto e deixar agir por 20 minutos.
Retirar com água fria e usar um creme hidratante.

- Normal
Lavar o rosto com água e sabonete neutro.
Passar o mel puro.
Tocar suavemente o rosto com as pontas dos dedos, até o mel formar uma cola.
Continua a massagear a pele por 15 minutos.
Enxaguar com água fria

- Oleosa:
Bater uma clara em neve.
Acrescentar uma colher de mel.
Misturar bem os ingredientes.
Passar no rosto e deixa agir por 15 minutos e enxaguar com água fria.

Vinagre de maçã: 
É ótimo para combater as varizes.
Enrole ao redor das pernas e sobre as varizes uma bandagem úmida com o vinagre de maçã.
Deve deixar a perna apoiada em media por 1 hora.
Faça essa aplicação 2 vezes ao dia.
O resultado começa aparecer após 6 semanas de uso.

Para acabar com pontas duplas 
Coloque 1 gema de ovo
1 colher (sopa) de vinagre de maçã
1 colheres (sopa) de mel.
Bater com um garfo até obter uma espuma.
Passar a máscara nas pontas.
Depois massagear bem o couro cabeludo.
Cubra com papel alumínio ou touca plástica e deixa agir por 20 minutos. 
Lavar bem a cabeça para eliminar o cheiro do ovo e o vinagre.

Uva: 
Deixa a pele mais iluminada e é ótimo antioxidante
Máscara antioxidante e iluminadora da pele:
Misturar 2 colheres (sopa) de vinho tinto seco com 2 colheres de sopa de iogurte natural e 5 gotas de suco de limão.
Aplicar na pele e deixa agir por 30 minutos.
depois enxágue com água fria ou morna.

Obs.: Não exponha ao sol quando estiver utilizando o limão, pois poderá queimar a sua pele.

Ginástica localizada para enrijecer as coxas, bumbum e abdômen

Esse tipo de exercícios é para fazer em casa, ajuda a endurecer as coxas, o bumbum e abdômen.

Aprenda a fazer a seqüência e repita três vezes por semana.
1. Para o bumbum e coxas. Use um colchonete para se proteger e ficar mais confortável. Ajoelhem-se em posição de quatro, apóie os braços no chão e levante a perna flexiona até a altura do bumbum. Abaixe o joelho, sem encostar-se ao colchonete, repita o movimento. Mantenha as costas retas e o pescoço na linha da coluna.
Repetição: 3 séries de 20 exercícios com cada perna.

2. Para o abdômen. Deite-se no colchonete de costas e dobre as pernas. Apóie a nuca nas mãos e levante o tronco, tirando apenas os ombros do chão. Sinta o abdômen contrair-se e encoste novamente, os ombros no chão.
Cuidados: não force o pescoço para frente e controle a respiração. Solte o ar quando subir o tronco e inspire quando descer.
Repetição: 3 séries de 15 movimentos.

3. Para bumbum, pernas e abdômen: de pé mantenha as pernas abertas, os cotovelos separados e as mãos juntas. Flexione os joelhos, jogando o bumbum para trás. Suba o tronco sem esticar totalmente os joelhos e repita o movimento.
Cuidados: barriga e bumbum devem ficar contraídos. E quando flexionar as pernas não dobre muito os joelhos.
Repetição: 3 séries de 20 movimentos