Nike Dunk High Heels - Tênis com salto alto

A Nike está sempre renovando e lançou uma coleção de calçados esportivos, trata-se da Dunk High Heels. Esse tipo de calçados é para mulheres que adoram tênis, mas que não dispensa um salto alto. São modelos interessantes e bastante criativos com variedades de cores e estilos, mas também tem os modelos sóbrios com um único tom assim conseguindo agradar qualquer gosto desde a mais clássica ou até a mais esportiva. 

Confira abaixo os modelos de tênis da Nike com salto alto:

Fotos: Divulgação

Shake de pêssego promete manter a beleza da pele e dos cabelos

Aprenda a preparar um shake que além de ser gostoso vai ajudar a manter a beleza de sua pele e dos cabelos. Contém vitaminas antioxidantes A e C, e também a substância pectina, que proporciona vida ao rosto e os cabelos e reduz o mau colesterol. O skake possui 240 calorias e ao consumir o shake faça uma substituição.

Confira abaixo receita de shake que promete deixar sua pele mais bonita.
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de leite desnatado
- 2 metades de pêssego em calda
- 1 pitada de canela em pó
- Gelo à vontade
- 2 colheres (sopa) de calda diet de chocolate.

Modo de preparo:
Bater no liquidificador o pêssego, o leite e a canela.
Colocar o gelo e bater novamente.
Colocar a calda no fundo e nas laterais do copo.
Despejar o shake no copo e beber.
Pode substituir o café da manhã pelo shake.

As vantagens das frutas na saúde

A fruta é um auxiliar na saúde, pois tem vitaminas e substâncias que ajudam a hidratar, manter o corpo e a pele saudável.
As frutas podem ser ingeridas in natura ou mesmo em sucos.
Para algumas mulheres as frutas são usadas como cosmético, principalmente em máscaras caseiras.

Conheça alguns benefícios e vantagens que as frutas contêm. Elas devem ser consumidas principalmente em dietas para manter o corpo saudável e em equilíbrio.

Abacaxi - Ajuda na digestão e purifica o organismo

Framboesa - Serve para desintoxicar, tonificar e vigorar o organismo,

Kiwi - Rico em vitamina C, auxilia-nos em tratamentos contra a tensão, a depressão e o sistema digestivo. É antioxidante e também é um laxante natural.

Laranja - É rica em vitamina C, é ótimo para o intestino, é um laxante natural, previne infecções e é ótimo energizante para corpo.

Limão - Por ter a vitamina C, ele ajuda na circulação, é ótimo para curar resfriados e auxilia no combate a ulceras da boca e faz bem para quem tem dor no estômago.

Manga - Ajuda no tratamento contra acne, purifica o sangue e ajuda a manter a pele mais saudável.

Melão - Rico em vitamina A. Ele ajuda a manter o bronzeado da pele e é um hidratante natural, contém bastante água e ajuda a manter a pele saudável.

Uva - Ajuda a combater a anemia e a fadiga. Previne o aparecimento do câncer e reduz o nível do colesterol. Também ajuda a limpar e regenerar o organismo.

Como ter uma cintura que você sempre sonhou

Confira algumas dicas que podem te proporcionar uma bela silhueta.

- Para eliminar gorduras localizadas, o recomendado é andar de bicicleta, correr e fazer caminhadas. Ter uma boa disciplina e manter os exercícios regularmente é indispensável para obter resultados satisfatórios.

- Uma massagem no abdômen com óleo de vitamina E durante alguns minutos após o banho é necessário para diluir as gorduras existentes nessa região. Essa massagem facilita na eliminação das gorduras.

- Nas horas dos exercícios físicos, é importante soltar o ar enquanto contrair o abdômen e dilatar quando inspirar, respirando de maneira correta os exercícios terá eficácia bem maior.

- Para desenvolver os músculos do abdômen é necessário trabalhar com pesos, faça repetição de 20 vezes cada tipo de abdominal.

- Para conseguir um efeito esperado deve-se fazer durante 3 dias por semana de exercícios físicos, já é o suficiente para conseguir modelar a sua silhueta.

Obs.: Fique de olho em sua postura, além de modelar todo o corpo, irá deixar sua barriga contraída e no lugar certo. A alimentação regrada e saudável é muito importante para manter o corpo bonito.

Suco para eliminar a barriga

Quem não deseja estar em forma nesse verão?
Sem aquela indesejável barriguinha?
Então vou ensinar uma receita de um suco para eliminar barriga saliente.

Confira abaixo receita de suco para acabar com a barriga com apenas 55 calorias.
Ingredientes:
- 1 ameixa-preta seca
- 2 fatias de abacaxi
- 3 folhas de hortelã
- 1 copo (200 ml) de água mineral
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça

Modo de preparo:
Deixar a ameixa hidratar por 8 horas na água, importante que seja dentro da geladeira.
Colocar todos os ingredientes no liquidificador, inclusive a ameixa hidratada.
Bater bem e não precisa coar.
Substitua duas refeições pelo suco, e beba na parte da manhã e a noite.