Emagrecer com a dieta da banana

Com a chegada do verão é época de mostrar os corpos. Por isso vou ensinar uma receita para eliminar o peso e ficar com o corpo bonito para ir à praia e clubes.

Essa receita é a dieta da banana, confira abaixo como é feito o procedimento.
- Comer pela manhã 1 a 2 bananas com 1 copo de água em temperatura ambiente.
- Não existe uma restrição sobre outras refeições, pode alimentar normalmente, mas deve-se policiar para não comer em excesso e se possível cortar do cardápio comida muito gordurosas e frituras.
- A última refeição do dia deve ser feita até 4 horas antes de dormir
- Fazer um exercício físico, pode optar por uma caminhada. Ela ajuda a queimar as calorias.
- Pesar todos os dias para ver se está obtendo resultados satisfatórios e será notado em poucas semanas.

O importante nessa dieta é ingerir as bananas todos os dias somente pela manhã. Ela ajuda na eliminação de resíduos, fazendo o intestino funcionarem regularmente eliminando as toxinas existentes no organismo.

Como fazer shampoo caseiro de sabão de coco

Ingredientes:
- 250g de sabão de coco neutro
- 2 colheres de sopa de óleo de rícino,
- 2 gemas,
- 2 colheres de sopa de glicerina
- 10 gotas de essência de alfazema ou outra

Modo de Preparo:
- Rale ou pique o sabão de coco e leve-o ao fogo com 1 litro de água filtrada até derreter.
- Deixe esfriar
- Misturar todos os ingredientes.
- Bater no liquidificador aos poucos.
- Deixe a espuma assentar e guarde num recipiente com tampa.

Variedade de cores - Esmaltes Eliana

Os esmaltes Eliana proporcionam fixação e brilho intenso, é fácil de aplicar e ótima cobertura. Além de dar uma aparência mais bonita paras as mãos eles protegem as unhas, pois contém em sua formulação produtos que as fortalece deixando-as mais fortes, resistentes e saudáveis. Os esmaltes Eliana são testados e aprovados por consumidoras e manicures.

Confira algumas cores dos esmaltes Eliana:

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Como evitar que a pele fique ressecada

A pele sofre muito com as mudanças de temperatura, com sabonetes e cremes impróprios para o nosso tipo de pele. Por esse motivo a pele deve ser tratada de maneira especial para não ressecar.

Confira algumas dicas para deixar a pele hidratada e macia.
- Ingerir aproximadamente 2 litros de água ou suco.
- Usar protetor solar com hidratante, mesmo que o tempo esteja nublado, pois o mormaço também queima a pele.
- Evitar banhos quentes prefira os mornos ou frios.
- Usar sabonete com hidratante e devem ser suave e de marca conhecida.
- Fazer esfoliação corporal semanalmente, nas áreas mais secas, como cotovelo, joelhos e coxas, logo após usar creme hidratante por todo o corpo.
- Usar óleo de banho bifásico ou trifásico. O óleo proporciona uma pele mais macia, perfumada e hidratada.

Esses procedimentos podem ser feito no inverno e também no verão. O nosso corpo precisa ser bem cuidado para termos uma pele saudável por toda a vida.

Modelos de vestidos para festas, formaturas e casamentos.

Quando a mulher é convidada para um evento logo vem a sua mente “preciso escolher o vestido, o sapato, a maquiagem e o penteado”. O visual deve está impecável para a mulher sentir-se bonita. O conjunto é importante e não adianta nada escolher o melhor penteado, o melhor sapato e maquiagem se o vestido não condiz com a produção. Por isso Selecionei alguns modelos de vestidos para festas, casamentos e formaturas, com estilos despojados, clássicos e modernos para você arrasar na produção.

Veja as fotos: 

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Chá caseiro para ativar a circulação sanguínea

Vou ensinar uma receita de chá para ativar a circulação sanguínea.

Ingredientes:
- Alecrim
- Cavalinha
- Cipó cruzeiro
- Hamamelis
- Jasmim
- Macela
- 1 litro de água

Modo de preparo:
Deixar a água ferver.
Apagar o fogo e acrescentar as ervas, colocando um punhado de cada folha, sem exageros.
Tampar a panela e deixar em infusão aproximadamente por 15 minutos
Tomar de 2 a 4 copos por dia.

Obs.: A quantidade de ervas a ser feito deve ser medido na mão da pessoa que irá tomar o chá.

Gel caseiro para aliviar dores musculares

Essa receita é muito importante para aliviar as dores, além de ter uma ação refrescante para pele, o gel proporciona um alivio nas dores musculares e também melhora a circulação sanguínea.

Confira abaixo uma receita caseira de gel para aliviar dores musculares.

Ingredientes:
- 330g de Gel cosmético neutro
- 1g de Cânfora (ativa a circulação)
- 1g Mentol (refresca)
- 3ml Álcool de cereais
- 7ml de Salicilato de metila (alivia dores musculares)
- Gotas de Corante água alimentício
- Espátula
- Copos graduados
- Copo béquer

Modo de preparo:
Misturar o álcool de cereais com a cânfora e o mentol em um pote de vidro.
Adicionar a mistura preparada junto com o gel cosmético e em seguida acrescentar o salicilato de metila.
Mexer até os produtos estiverem homogêneo.
Acrescentar gotas de corante sem exageros.
Colocar em um vidro com tampa.

Modo de uso:
Passar por cima da dor.
Fazer uma massagem suave até o gel penetrar na pele.
Repetir duas vezes por dia até o dor melhorar.

Obs.: Caso não obter resultado, o médico deverá ser consultado.

Iogurte é um aliado para a saúde e a beleza

O iogurte é uma sobremesa nutritiva que ajuda a manter o nosso organismo em funcionamento. O iogurte é ótimo substituto do leite, pois tem menos lactose e por ser um alimento de fácil digestão.

Os nutrientes do iogurte são:
- Cálcio
- Zinco
- Vitamina A
- Vitamina do complexo B
- Proteínas.

Ele é absorvido mais fácil pelo organismo e contribui para o fortalecimento dos ossos e sistema nervoso. Além desses benefícios se consumido diariamente poderá fazer um bem enorme a nossa saúde, da pele, do cabelo, da visão e das unhas e também ajuda na produção de energia para nosso corpo.

O iogurte é ótimo para substituir alguns pratos calóricos como a maionese, em molhos de saladas entre outros. O iogurte é uma ferramenta importante e todas as pessoas deveriam consumir pelo menos um copinho diariamente.

Receita Iogurte caseiro de morango
Ingredientes:
- 1 copo de iogurte natural
- 1 caixa de gelatina de morango
- 1 litro de leite
- 5 colheres (sopa) de leite em pó
- Açúcar a gosto ou adoçante
- 1 xícara de água.

Modo de preparo:
Aqueça o leite em temperatura de 45º graus, deve está mais para quente do que morno.
Adicionar o iogurte, o leite em pó no recipiente com o leite.
A gelatina deve ser dissolvida em uma xícara de água quente, antes deixa esfriar, só depois misturar ao leite.
Colocar em um recipiente de plástico bem fechado por 24 horas
Deixar descansar em um lugar quente, envolva o recipiente com um saco plástico para ajudar na temperatura.
Depois de pronto adoçar a gosto.

Receita caseira de sais de banho com ervas

Os sais de banho servem para momentos de relaxamento e para colocar a energia em ordem, principalmente em um dia cansativo de trabalho, os sais de banho revigora o corpo e o aroma faz uma massagem na alma.

Confira receita caseira de sais de banho.
Sais de Ervas:

Ingredientes:- 100g de sal grosso para cosméticos
- 5 ml de essência de ervas
- 25g sulfato de magnésio
- 2 colheres (sopa) de ervas desidratadas pode ser alecrim, erva doce e arruda
- 5 gotas de corante alimentar verde

Modo de fazer:
Misturar todos os ingredientes em um saco plástico, fechar e balançar até misturar todos os ingredientes. Pode ser colocado em potes de vidro com tampa para conservar os sais por mais tempo.

Receita caseira para eliminar gorduras localizadas

As gorduras localizadas são difíceis de combater. Por esse motivo resolvi ensinar uma receita de loção caseira para ajudar a combatê-las, e será uma aliada para quem deseja estar linda nesse verão.

Receita:
- 5 gotas de ginseng (serve para ativar a circulação)
- 1/2 litro de chá de cavalinha (serve para eliminar inchaço)
- Óleo de girassol

Modo de preparo:
Misturar os dois ingredientes ginseng e cavalinha.
Passar algumas gotas de óleo de girassol na região a ser tratada com a massagem.
Fazer uma massagem com a loção (cavalinha com ginseng) para ativar a circulação.
Em seguida, enrole a região que foi massageada com papel filme, deixa agir por 30 minutos.
Retire com água morna.
Fazer esse procedimento 3 vezes na semana até obter resultado.

Modelos de penteados para casamentos, festas e formaturas

Quando a mulher é convidada para um evento logo vem a sua mente “preciso escolher o vestido, o sapato, a maquiagem e o penteado”. O visual deve está impecável para a mulher sentir-se bonita. O conjunto é importante e não adianta nada escolher o melhor vestido se o penteado não condiz com a produção. Por isso Selecionei alguns penteados de festa, casamento e formatura para você escolher qual combina com seu estilo e para arrasar nas festas.

Veja as fotos: 

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12 dicas para combater a celulite

1- Consumir bastantes chás. A sálvia e o chá verde são plantas medicinais que ajudam a eliminar os líquidos e as toxinas existentes no organismo.

2- Uma vida sedentária faz aumentar a celulite, então saia da rotina. Comece a praticar exercícios físicos, como caminhada e aeróbicos.

3- Evitar usar roupas muito justas e salto alto.

4- Não fumar e ingerir bebidas alcoólicas, esses vícios podem agravar o problema da celulite e fazer mal a sua saúde.

5- Ingerir muita fibra natural. As fibras são encontradas em alimentos que ajudam melhorar a digestão e eliminar os resíduos intestinais e as toxinas.

6- Prefira subir escadas a elevador ou escada rolante, isso ajuda na circulação.

7- Fazer drenagem linfática pelo menos três vezes por semana.

8- A alimentação saudável é muito importante, o excesso de peso pode agravar mais o aparecimento da celulite. A celulite deixa a pele feia igual à casca de laranja.

9- Beber aproximadamente 2 litros de água por dia, essa simples mudança ajuda a eliminar as toxinas do organismo.

10- Evitar ingerir doces, gorduras animais, gorduras saturadas, embutidos, enlatados, açúcar refinado e sal. Cortar do seu cardápio principalmente alimentos fritos.

11- Caminhada por uma hora todos os dias com passos rápidos fazem a diferença, depois tomar um banho com água fria, fazendo massagem circular nas partes afetadas com bucha vegetal principalmente nas pernas e bumbum.

12- Existem alguns métodos estéticos com tecnologia de última geração que combate a celulite e melhoram o aspecto da pele. Então mude seu hábito e tenha um corpo mais bonito.

Receita caseira de sais de banho hidratante

Os sais de banho servem para momentos de relaxamento e colocar as energias em ordem, principalmente num dia cansativo de trabalho, os sais de banho revigoram o corpo e o aroma faz uma massagem na alma.

Confira receita caseira de sais de banho.
Ingredientes:
- 100g de sal fino para cosméticos
- 25g de sulfato de magnésio
- 5 ml de essência de amêndoas
- 15 ml de óleo de amêndoas
- 5 gotas de corante alimentício marrom

Modo de fazer:
Acrescentar todos os ingredientes em um saco plástico, fechar e balançar até que os ingredientes estejam misturados. Guardar em um pote de vidro com tampa para conservar os sais por mais tempo.

Chá branco auxiliar na desintoxicação do organismo

Vou ensinar uma receita de chá branco simples e fácil para desintoxicar o organismo

Ingredientes:
- Chá branco
- Água

Modo de fazer:
Colocar a água para ferver, antes de subir fervura desligar o fogo.
Acrescentar a erva (2 colheres de sopa para 1 litro de água) ou se desejar uma porção única use (2 colheres de chá para 1 xícara de água).
Abafar por cinco minutos e coar.

Pode ser consumido quente ou gelado até 24 horas após o preparo do chá. Depois disso ele perde os nutrientes. Caso preferir colocar em garrafa térmica ou mesmo na geladeira, mas deve-se consumir somente a quantidade preparada naquele dia.
O ideal é tomar sem adoçar, mas se quiser o chá doce, use mel que é natural, mas deve-se evitar usar adoçante e açúcar para não interferir no processo de desintoxicação do organismo.
Agora para dar um sabor especial ao chá acrescente a canela em pau que será fervida junto com a água.

Dicas para evitar as doenças capilares

Quem nunca sofreu com alguma doença capilar do tipo queda dos fios, seborreia, coceira e caspa? Por isso vou postar algumas dicas para não acontecer com você. E para quem já sofre com esses problemas, saber como cuidar e prevenir. Afinal quem não deseja ter cabelos fortes e saudáveis.

Confira abaixo algumas dicas para evitar as doenças capilares.
- Isso é uma regra e deve ser cumprido à risca, lavar os cabelos com água morna a fria com temperatura por volta de 22ºC.
- Evitar dormir com cabelos úmidos ou molhados.
- Usar shampoo adequado ao seu tipo de cabelo e condicionador apenas no comprimento as pontas.
- Jamais usar produtos ou medicamentos sem a orientação de um dermatologista.
- Importante para a saúde dos cabelos é ter um alimentação regrada a base de proteínas e seja mais saudável possível.
- Tomar bastante água e manter um controle sobre o estresse.
- Procure um dermatologista se perceber uma alteração no couro cabeludo para ele poder diagnosticar um tratamento correto para seu problema.

Nike sandália gladiadora feminina

A Nike está sempre renovando e lançou uma coleção de sandálias esportivas, trata-se da sandália gladiadora. Esse tipo de calçado é para mulheres que adoram tênis, mas que não dispensa a praticidade das sandálias sem salto. São modelos interessantes e bastante criativos com variedades de cores e estilos, mas também tem os modelos sóbrios com um único tom assim conseguindo agradar todos os gostos. 

Confira abaixo os modelos de sandálias gladiadoras feminina:

Fotos: Divulgação