Produtos caseiros para os cuidados dos cabelos

Quem não fica empolgada com várias linhas de produtos para cabelos? A verdade é que nem sempre temos dinheiro o suficiente para adquiri-los. Por isso vou ensinar receitas caseiras simples e fáceis, para deixar os cabelos macios e hidratados, assim economiza dinheiro e obtém bons resultados.

- Para reparar cabelos danificados: 
Use azeite de oliva e gema de ovo:
Primeiramente deve passar o azeite de oliva nos cabelos, faça uma massagem, depois de feito isso, pegue uma gema de ovo, bater bem, passar nos cabelos, faça novamente uma massagem que deve ser feita da raiz até as pontas. Deixa agir por 10 minutos.
Lavar os cabelos normalmente.
Faça esse procedimento uma vez na semana durante um mês, seus cabelos ficarão com aspectos mais hidratados e saudáveis.

- Para condicionar os fios: 
Aplicar maionese antes de lavar os cabelos com shampoo, ela deve ser aplicada nos cabelos secos, deixar agir por 30 minutos, enxaguar bem os cabelos e lavá-los normalmente.

- Para dar brilho aos cabelos: 
Depois de lavar os cabelos normalmente, usar 1/2 xícara de vinagre de maçã em 1 litro de água filtrada, penteia os cabelos normalmente, sempre fazer este procedimento se desejar dar brilho aos fios.

- Para quem não tem tempo de lavar os cabelos: 
Se os cabelos estão oleosos, mas não tem tempo de lavá-los, então passe talco nos fios e escove por completo, isso dar impressão de que os fios estão limpos sem aspecto engordurado.

Saiba mais sobre o cupuaçu

O cupuaçu é um fruto que possui um perfume forte e doce. A sua aparência é uma forma esférica ou oval, mede em torno de 25 cm de comprimento, e chega a pesar mais de 1 kg, tem uma casca dura e lisa e possui uma coloração castanha escura. 

As sementes do cupuaçu são feita o cupulate e o chocolate, que pode ser o substituto do clássico cacau. Eles são da mesma família, e tem sua origem na Amazônia brasileira, sendo muito popular no Pará e na cidade de Presidente Figueiredo.

As sementes do cupuaçu ficam envoltas por uma polpa branca, ácida e aromática, que é usada na fabricação de sucos, sorvetes, vitaminas e doces, como mouse, geléia e compotas, também é usado em fabricação de vinhos e licores.

O cupuaçu contém vitaminas, minerais, pectina, fibras solúveis que ajudam a manter níveis bons do colesterol.
O cupuaçu é rico em proteínas, cálcio, fósforo, vitamina A, B1, B2, C, pectina e sais minerais.

Na indústria de cosméticos os cientistas já despertaram o interesse nesta fruta.
O óleo que é extraído das sementes do cupuaçu serve para a fabricação de produtos de beleza.

Massagem - Bambuterapia

A bambuterapia é uma massagem realizada com a ajuda de hastes de bambu de diferentes espessuras e tamanhos, também é usado óleos relaxantes e as mãos de um massoterapeuta. A bambuterapia ajuda a estimular as glândulas, proporcionando um efeito de drenagem que facilita na redução de gorduras localizadas, auxiliando na diminuição da celulite.
A técnica da massagem com bambu age como se fosse os dedos. Por isso, possibilita alcançar toda a região do corpo. A massagem começa pelos pés e continua pelo corpo todo e por último o rosto.
Essa massagem estimula o sistema linfático, aumenta a circulação e elimina as toxinas existentes no organismo. O resultado esperado é acabar com a celulite de grau 1 e 2 e amenizar o estágio mais graves que são 3 e 4.

Os efeitos esperados da bambuterapia:
- Melhora a oxigenação e nutrição.
- Promove aquecimento, vasodilatação.
- Limpeza cutânea, renovação celular e desintoxicação.
- Drenagem venosa, circulação arterial, liberar aderência.
- Renovação do manto hidrolipídico.
- Estimulo à diurese, sudorese.
- Libera aderências.
- Estimula a tonificação muscular e melhora a permeabilidade dos ativos cosméticos.
- Utiliza um aparelho, aromatizador para aquecer o óleo.
- Utiliza óleos calmantes que são usados normalmente nos tratamentos estéticos.
- Tem as mesmas contra indicações de quaisquer outras massagens.

Veja o vídeo e saiba mais sobre a bambuterapia:

Dicas para disfarçar a barriga em um dia de festa

Qual é a mulher que não deseja está linda em uma festa? Pois é, mas sempre tem aquela barriguinha que não deixa você se sentir bem, mas não desamina-se porque existem alguns truques para disfarça essa barriguinha saliente e te deixar com um visual mais bonito.

Veja abaixo os truques para disfarçar a barriguinha e deixá-la menos saliente para você se sentir mais atraente nesses dias especiais.
1º- Alguns dias antes do dia especial são importantes evitar comidas gordurosas, porque a digestão destes alimentos é mais lenta, e conseqüentemente vai permanecer por mais tempo na região intestinal e aumentando o volume do estômago.

2º- Neste período mudar radicalmente sua alimentação, faça as refeições ricas em frutas e verduras, elas contêm fibras que ajudam a limpar o organismo, fazendo uma desintoxicação e reduzindo o inchaço provocado pela retenção de líquidos, que dá aquela sensação de estômago estufado.

3º- Quando for se vestir prefira aquelas calcinhas modelador. Elas são altas e faz uma pressão na barriga assim ajuda a escondê-la, agora evite usar calcinhas apertadas e pequenas que podem marcar mais o corpo e salientar mais a barriga.

4º- Ao escolher a roupa da festa, não use peças muito justas e coladas ao corpo, elas marcam muito e ressaltam os problemas em vez de escondê-los. Use vestidos mais soltinhos ao corpo, como modelo Evasê, tecidos moles e fluidos.

5º- Procure chamar a atenção para outra região, escolha acessória como lenços ou colares, assim você terá a atenção para outra parte do seu corpo.

6º- A postura também é muito importante nessa hora, quando a postura está errada, pode salientar ainda mais o problema, manter os ombros abertos e coluna reta você verá que a barriga vai diminuir.

Dúvidas sobre alimentos e exercícios físicos.

Tiram as suas dúvidas sobre alimentos e exercícios físicos. 

Saiba o que são verdades e mentiras. 
1º- O café ajuda a acelerar o metabolismo e facilita a perder de peso.
- Verdade: O café por conter a cafeína, ele ajuda a estimular o sistema nervoso, fazendo assim acelerar o metabolismo. Conseqüentemente o corpo vai gastar mais energia, queimando a reserva energética, ou seja, a gordura corporal. 

2º- Mastigar o gengibre ajuda no emagrecimento.
- Verdade: Ele proporciona ao organismo uma sensação de saciedade. 

3º- Fazer exercícios físicos pela manha ajuda o corpo a funcionar mais rápido ao longo do dia.
- Mentira: O efeito será durante ou após os exercícios. O corpo está acelerado e gastando mais energias, mas infelizmente isso não ocorre o dia todo. 

4º- Evitar tomar o café da manhã pode deixar o organismo preguiçoso
- Verdade: O jejum prolongado em qualquer hora do dia deixa o metabolismo mais lento, fazendo o corpo economizar energia. Ao pular o café da manhã, o organismo economizará o máximo das energias possíveis para manter a sua função. Economizar energia significa acúmulo de gordura no organismo. 

5º- Comer a cada 3 horas ajuda a emagrecer.
- Verdade: Ao comer em intervalos de 3 horas o corpo trabalha mais e acaba gastando mais calorias, mas é importante ingerir alimentos menos calóricos 

6º- Beber água em jejum ajuda a emagrecer.
- Mentira: Beber água regularmente ajuda no funcionamento do intestino, e indiretamente ajuda a emagrecer, mas não necessariamente precisa ser em jejum e sim ao longo do dia.

Tratamentos caseiros para tratar da frieira

A frieira ou pé de atleta é uma micose muito comum principalmente no verão pelo calor e umidade. 

Confira abaixo como tratar a frieira com receitas caseiras: 
* Frutas
Amêndoas - Usar o óleo de amêndoas no local afetado pelas frieiras
Limão - Lavar as partes afetadas com suco de limão diluído em água.
Maçã - Lavar as frieiras com suco de maça diluído em água.

* Hortaliças 
Alho - É necessário amassar 3 dentes de alho e deixar de molho durante 5 horas. Lavar as partes afetadas com a água de alho, friccionando bem o local.
Batata - Cozinhar a batata somente com água, lavar o local com a água do cozimento, deve ser aplicado 2 vezes por dia.
Nabo - Fazer compressa nas partes afetadas com o nabo ralado 3 vezes ao dia, com duração de 15 minutos cada aplicação.

* Plantas 
Carqueja 

Para tomar o chá
Fazer um chá das folhas
Ingredientes: 
- 20gr para 1 litro de água
- Tomar 3 xícaras ao dia.

Para usar no local afetado
Ingredientes: 
- 80gr para 1 litro de água
- Lavar as partes afetadas pela frieira.

Usar as flores da carqueja
Ingredientes: 
- 20gr para 1 litro de água
- Tomar 4 xícaras durante o dia

Como evitar que as frieiras apareçam: 
Manter a pele higienizada diariamente com água e sabão, deve enxugar bem entre os dedos com toalha limpa, e por último usar meias de algodão e trocá-las todos os dias.

Importante: 
Escolha uma das receitas para usar no local afetado e chá de carqueja para tomar, não é necessário fazer todas as receitas, mas é necessário que faça todos os dias até obter o resultado esperado.

Obs.: lembre-se não expor ao sol quando estiver manuseando o limão, ele pode queimar a sua pele.

Cromo - alimentos que ajudam a acelerar a perda de peso

O Cromo é um dos minerais que precisamos consumir diariamente através de alimentos. O cromo ajuda no funcionamento do organismo e também previne e combate diversos tipos de males e doenças. 
Ele é um auxiliar na função da insulina. Este mineral é responsável para quem deseja aumentar a massa muscular e também para quem precisa acelerar a perda de peso em indivíduos obesos, pois o cromo auxilia a manter corpo mais magro e uma silhueta mais bonita, mas em excesso pode haver uma intoxicação, então nada de exageros. 
O Cromo previne a formação de gorduras ruins em nosso corpo. 

Você encontra o cromo nos alimentos como: 
- Espinafre 
- Cogumelos 
- Nozes 
- Ostras 
- Levedo de cerveja 
- Grãos integrais 

Esses alimentos ajudam a acelerar o metabolismo do nosso corpo e estimulam a função da insulina, que é responsável em distribuir a glicose ingerida para as células. 
Com a ingestão do cromo, a glicose não circulará por tanto tempo no organismo, assim evitando que transformem em gorduras periféricas. 
Não é apenas da glicose proveniente dos doces, mas também dos carboidratos, assim diminui os efeitos calóricos das massas, pães, macarrão, biscoitos e salgados. O indicado é ingerir pelo menos uma das fontes uma vez ao dia. 

Veja abaixo o que deve acrescentar na sua alimentação: 
Espinafre - Comer uma porção crua na salada e deve ser consumida diariamente. 
Nozes - 2 colheres (sopa) picadinhas. 
Ostras - 1 unidade já é o suficiente 
Cogumelos - Caso for a de conserva, pode ingerir um prato de sobremesa, ou refogado no azeite. 
Levedo de cerveja - 1 colher de chá
Grãos integrais - 1 colher (sopa) por dia é o suficiente.

Loção caseira para crescimento dos cabelos

Qual é a mulher que nunca sonhou em ter cabelos compridos? Algumas mulheres optam por seguir algumas modas e depois acabam se arrependendo em ter cortados os fios e esperam ansiosas para ter os fios grandes novamente. Então vou ensinar uma receita pra ajudar a estimular o crescimento dos fios. 

Loção para crescimento dos cabelos: 
- 50 ml de álcool de cereais. 
- 10 ml de tintura de jaborandi. 
- 50 ml de chá de equisetum. 

Modo de aplicação 
Misturar todos os ingredientes em um recipiente de vidro. 
Depois de pronta, usar a loção embebida em um chumaço de algodão que deve ser usada no couro cabeludo. 
Depois de ter passado a loção por toda a cabeça, deve fazer uma leve massagem. 
Deixar agir por 1 hora e lavar os cabelos normalmente. 

Obs.: O recomendado é repetir a aplicação 4 vezes por semana ou toda vez que for lavar os cabelos.

Alimentos importantes para aumentar a fertilidade do homem

Pesquisas revelam que a relação entre a fertilidade e hábitos alimentares são maiores que imaginamos. Alguns alimentos que possui o licopeno favorecem o organismo dos homens a produzir mais espermatozoides. Por isso é importante para aqueles homens que desejam serem pais devem consumir mais licopeno.
Então você que deseja melhorar a fertilidade pode recorrer a alimentação.

Os alimentos importante para a fertilidade são:
- tomate
- melancia
- uva
- fruto do mar
- alface
- damasco
Esses alimentos são antioxidante e influencia na textura e no aumento dos espermatozóides presentes no sêmen.

Também existem aqueles alimentos que tem o efeito contrário, e podem dificultar a produção ou mesmo reduz a qualidade do sêmen produzido.
Os alimentos com alto teor de gorduras saturadas e carnes vermelhas e seus derivados, então quem deseja ter filhos é bom evitar ou consumir em pouca quantidade os alimentos mais gordurosos.

Massagem orgânica - Tratamento contra a celulite à base de café

Foto: Divulgação

Para combater a celulite são necessários alguns procedimentos como: 

- cuidados com a alimentação
- exercícios físicos
- tratamento estéticos

Uma boa dica para o combate da celulite é a massagem orgânica à base de café, essa massagem ajuda a diminuir bastante o mal que ataca a maiorias das mulheres.
A massagem orgânica é antioxidante e previne o envelhecimento precoce da pele.

Como é o processo da massagem orgânica a base de café:

É necessário fazer uma limpeza da pele.

Aplica-se o esfoliante à base de café, ele tem o poder de desintoxicar e retirar as células mortas da pele.

Em seguida, faz uma drenagem manual com creme de café para ativar a circulação, que é essencial para o combate da celulite.
E por ultimo, é aplicado um hidratante de café, ele vai ajudar a pele a ter mais firmeza e também a manter o brilho.
É importante fazer 5 a 10 sessões de massagem, sendo que os resultados começam a aparecer na terceira sessão.

Dicas importantes para manter os cabelos sempre saudáveis

Para manter os cabelos sempre saudáveis é importante fazer alguns tipos de tratamentos que podem ser realizados em casa. São essas manutenções que deixam os fios com saúde e garantem a beleza, elasticidade, brilho e maciez. 

Confira abaixo alguns tratamentos indispensáveis para os cabelos:
- Ampolas 
O tratamento com ampolas de vitaminas é indicado para qualquer tipo de cabelo, principalmente aqueles fios que estão desidratados por químicas ou agressão natural do sol. Esse tratamento devolve a vida aos cabelos dando mais maciez e brilho aos fios. É importante usar junto com as ampolas, as máscaras com proteínas para potencializar o creme.

- Kit Básico 
É importante quando for lavar os cabelos ter em mãos o shampoo e o condicionador. Eles são essências para manter os fios limpos e hidratados. Caso você escolher um tipo de produto que não seja indicado ao seu tipo de cabelo, o resultado será nitidamente desastroso. As fórmulas dos produtos capilares são desenvolvidas para cada tipo de cabelo, por isso é necessário observar como seus fios se encontram.

- Lavagem perfeita 
Antes de lavar os cabelos, é importante penteá-los para desembaraçá-los, molhe bem os fios e depois aplique uma pequena quantidade de shampoo que deve ser espalhado primeiro nas mãos só depois usar nos cabelos, espalhando uniformemente por todos os fios. Massagear com as pontas dos dedos sem usar as unhas no couro cabeludo, o importante é certificar se obteve espuma, caso não houver, enxágüe e faz o processo novamente, dessa vez deve massagear bem o comprimento e pontas. Depois, enxaguar bem os fios e aplicar o condicionador, que deve ser usado no comprimento até as pontas, e não deve utilizar na raiz dos cabelos, desembarace com os dedos, ou com pente de dentes largos, retire após 3 minutos. Não deixe resíduos do condicionador nos fios.

- Temperatura da água 
Sempre usar água de morna a fria. Se a água estiver muito quente, pode estimular a oleosidade do couro cabeludo, desidratar e abrir as cutículas dos fios deixando-os mais frágeis.

Obs.: Essas dicas servem para qualquer tipo de cabelo. Com o tempo você irá notar uma enorme diferença nos fios. Eles terão mais balanço, vida, maciez e brilho.

Câncer de colo do útero a prevenção é o melhor remédio

O câncer de colo do útero são umas das causas mais comuns entre as mulheres, correspondendo aproximadamente 24% de todos os cânceres, e é a maior causa de mortalidade feminina. A alta de incidência dessa doença é tão alta porque algumas mulheres não realizam anualmente os exames preventivos de colocitologia e oncótica, mais conhecido como o papanicolau. Se o câncer for diagnosticado no começo é mais fácil a cura e conseqüentemente salvando a sua vida.
Os especialistas afirmam que mulheres que já tiveram casos de doenças sexualmente transmissíveis, lesões no colo do útero não tratadas e que tenham antecedentes com o vírus HPV, devem se cuidar melhor, pois estas mulheres estão mais predispostas a ter a neoplasia (câncer de colo do útero), por isso é indispensável à ida ao ginecologista. Essa doença é silenciosa e o crescimento é lento e pode não ter sintomas, sendo assim acaba pegando a mulher de surpresa e em casos mais graves é mais complicado a cura.

As medidas preventivas para evitar o câncer são: 
- Uso de preservativo durante as relações sexuais.
- Consumir alimentos ricos em vitamina A (espinafre, ovo, agrião, abacate, leite)
- Realizar os exames de papanicolau (esse exame é indolor e muito eficaz)

O tratamento do câncer será definido pelo médico. Ele vai levar em consideração o estágio que a doença se encontra, o tamanho do tumor, a condição da saúde da paciente, a idade e se deseja ter filhos.
O tratamento das pacientes se baseia em cirurgia, radioterapia e quimioterapia. Nos casos mais graves podem optar na retirada do útero.
É importante ser diagnosticado precocemente. O alto índice de cura chega a atingir quase que todos os casos, por isso é necessário ir ao médico todo o ano e caso tenha alguém da família que teve o câncer é importante que seja feito a consulta em 6 em 6 meses. É melhor a prevenção do que remediar e ser pega de surpresa quando a doença estiver avançada com a possibilidade de não haver cura.
Gestante com câncer do colo de útero é importante lembrar que é fundamental o exame preventivo e deve se proteger contra qualquer doença sexualmente transmissível que vai fazer o câncer progredir, então mulheres cuida da sua saúde para ter uma vida mais feliz. Qualquer sintoma diferente que tiver em seu corpo não deixa de procurar um médico. A saúde é o bem mais precioso que temos.

A mulher precisa observar o seu corpo a todo o momento, por exemplo: 
- Quadro de sangramento vaginal após uma relação sexual.
- Sangramento vaginal de vez em quando
- Secreção vaginal de odor forte
- Dor abdominal associada com dores ao urinar - Dores no intestino nos casos mais graves da doença.

Protient Lift night firming cream - ROC

Foto: Divulgação

A Johnson & Johnson criou uma linha de cosméticos que promete melhorar e tonificar a pele na região do pescoço e dos olhos atuando como um verdadeiro lifting, ajudando a eliminar a flacidez.

O produto contém ingredientes ativos como o DMAE, a tirosina, ácido glicólico e glicerina, mas a principal das substâncias é o DMAE que estimula a liberação da neurotransmissora acetilcolina, que por sua vez, estimula os músculos da face ocasionando uma pele mais lisa, pois contém um efeito tensor.

O produto é responsável pela produção de fibras e colágeno, que é umas das substâncias mais importantes para a sustentação da pele. Junto eles acabam proporcionando um efeito de lifting.

O bom deste produto que ao aplicá-lo, o resultado é permanente e seu efeito é gradativo e obtendo resultados depois de 30 a 60 dias de uso diário.

Para quem não sabe o DMAE foi descoberto inicialmente com a finalidade de tratar casos de hiperatividade e depressão. Os médicos perceberam que o efeito do medicamento fazia os pacientes contrair excessivamente os músculos do pescoço. Então os cientistas resolveram fazer um teste e usar o DMAE em cosméticos para ajudar a melhorar a aparência e ter uma pele mais lisa longe das linhas de expressão e flacidez.

Saiba mais sobre os benefícios do limão

O limão é uma das frutas mais conhecida e usada por todo o mundo.
Ele pode ser considerado o rei dos frutos. O limão é completo, tanto na culinária como para fazer remédios e cosméticos.
O limão tem várias utilidades que são difíceis enumerá-las. Tudo nele pode ser aproveitado do suco até a casca.
Com o seu suco preparam-se refrigerantes, sorvetes, molhos e aperitivos, também são feito os remédios, xaropes, produtos de limpeza e de beleza.
O suco do limão é um tônico e bactericida, mas não é recomendado tomar puro, por ser muito ácido e pode prejudicar o estômago.
Todos os nutrientes presentes no limão, ajuda a aliviar os sintomas como o da gripe e do resfriado. Se o corpo estiver com baixa imunidade, vai necessitar do dobro de vitamina C. O limão atua como uma barreira para as inflamações.
O limão possui fonte elevada de vitamina C, muito importante para combater as infecções do organismo, pois aumenta a resistência do nosso corpo.
Contém também a vitamina A e vitamina do complexo B, além de possuir os sais minerais, o cálcio, ácido orgânico, manganês, fósforo, ferro e uma boa quantidade de potássio.

Existem 4 espécies de limão:
- Limão Taiti: a casca é fina, lisa e verde. Possui poucas sementes.
- Limão galego: é redondo com casca lisa, fina e de cor verde ou amarela clara. Possui bastante suco.
- Limão siciliano: de formato oval, tem a casca grossa e amarela. O suco é bastante acido.
- Limão prado: a casca e a polpa têm uma cor laranja. O suco é doce e acido.

Tratamento de beleza - Peeling de Ostras

As mulheres estão sempre em buscas de novidades para manter a beleza e retardar o máximo possível o envelhecimento da pele. Por isso elas estão sempre em busca de tratamentos de beleza que prometem deixar por mais tempo a pele jovem e sem as marcas de expressão.

O peeling de ostra é um tratamento à base de pó de ostras, algas calcárias e corais, todos esses componentes são misturados em uma solução com ácidos glicólico, lático e óleos essenciais.

Esta fórmula é aplicada como uma máscara que adere à pele. Esta máscara ajuda a potencializar a ação do produto e promove uma intensa luminosidade e ajuda na renovação celular da pele.

A aplicação do peeling de ostra dura em torno de uma hora e pode ser aplicada uma vez por semana a cada 15 ou 30 dias, de acordo com a necessidade que a pele se encontra.

Mitos e verdades sobre as estrias

A estria é um mal que aparecem em homens, mulheres e até em crianças.

Os principais lugares mais comuns das estrias são:
- Coxas
- Bumbum
- Barriga
- Seios

Existem vários tipos de cremes no mercado que prometem acabar de vez com elas, mas nem sempre é isso que ocorre, o efeito não é muito satisfatório.

Veja abaixo mitos e verdades sobre as estrias:
1º- As estrias aparecem quando engordamos ou crescemos.
Verdade: isso ocorre quando o crescimento é maior do que nossa pele pode suportar, fazendo assim surgir às listras.

2º- Refrigerantes causa as estrias.
Mentira: o refrigerante pode contribuir com o aumento de peso, o que pode acarretar o aparecimento, mas não necessariamente existe uma ligação entre os dois.

3º- Estrias são cicatrizes da pele.
Verdade: a estria nada mais é do que uma ruptura da fibra elástica da pele, assim levando a uma cicatriz.

4º- Roupas apertadas causam as estrias.
Mentira: as roupas apertadas não têm a capacidade de romper a fibra da pele, que é a causa do aparecimento das estrias.

5º- Há tratamento que fazem as estrias desaparecerem.
Mentira: a única coisa que conseguimos fazer é minimizar as marcas e deixando as estrias menos visíveis, usando cremes ou aplicações a laser. A melhor solução é prevenir o seu aparecimento.

6º- Estrias escuras são mais fáceis de tratar.
Verdade: Estrias escuras, são cicatrizes recentes, ainda não foram totalmente formadas. O vermelho indica que a sangue circulando fora dos vasos. É importante fazer um tratamento urgente, caso contrário a dificuldade será a mesma. Em alguns caso podem ter 99% de eficácia.

7º- Pele desidratada é sinal de formação de estrias.
Mentira: Quando a pele está desidratada, ela fica mais ressecada e assim deixando as estrias mais aparente, mas não interfere na ruptura da pele o que forma mais estrias, para que isso ocorrer tem que romper a fibra.

8º- Peeling ajuda a suavizar as estrias.
Verdade: o peeling provoca uma leve esfoliação na pele. Essa ação estimula a microcirculação da região afetada, dando uma renovação nas fibras de colágeno, que ajudam a suavizar as marcas já formadas.

9º- Alimentação balanceada ajuda no combate as estrias.
Verdade: A alimentação saudável é sinal que o corpo está em forma, evitando engordar para não aparecer às estrias, que é a principal causa do aparecimento.

10º- Grávidas tem mais chances de formar as estrias.
Verdade: a pele tende a esticar, principalmente na região dos seios e barriga, e com isso ocorre à ruptura das fibras. Para evitar o aparecimento é importante se prevenir usando muitos cremes e não engordar além do limite recomendado pelo médico.

Limpeza facial - Vaporização para eliminar pontos pretos do nariz

Para ter uma pele limpa e saudável, é importante fazer uma limpeza de pele adequada e eficaz, para o rosto poder respirar e ficar livre de impurezas que podem ocasionar as espinhas e os cravos.

Veja como proceder para ter uma pele limpa e sem impurezas:
- O primeiro passo que deve ser feito é lavar bem as mãos, para retirar a sujeira.
- Depois é importante lavar bem o rosto com água morna para dilatar os poros, mas escolha sabonetes neutros, por eles ser livres de óleos.
- Agora ferva água em uma panela, importante acrescentar algum tipo de erva, que pode ser a menta, hortelã, lavanda ou eucalipto, fica ao gosto da pessoa, pois elas têm propriedades antibacterianas.
- Assim que subir fervura deve acrescentar uma colher rasa de sal para um litro e meio de água.
- Após a água ferver, retira a panela do fogo e coloque o preparo em uma bacia, agora é importante colocar o rosto nesse vapor a uma distância aproximadamente de 25 cm com uma toalha por cima da cabeça, mas cuidado para não se queimar.
- Permaneça na posição no máximo 5 minutos, isso será o suficiente para dilatar os poros.
- Em seguida enrole os dedos com uma gaze e esprema os cravos suavemente para não ferir a pele. Caso os pontos pretos não saírem, não deve forçar para não ferir a pele.
- Nunca espremer os cravos usando as unhas.
- Para finalizar a limpeza de pele, deve-se embeber um algodão em um tônico facial, de preferência um que seja adequado ao seu tipo de pele, isto vai ajudar a fechar os poros e manter a pele mais limpa e sem oleosidade por mais tempo.

A maneira correta de hidratar o corpo

Como o nosso rosto, a pele também sofre com o ressecamento. Por isso, não devemos deixá-las em segundo plano, são necessários cuidados específicos para mantê-las sempre hidratadas e macias, evitando assim uma pele com rachadura e ressecada.
A pele quando começa a perder o brilho e tende a descamar, é o primeiro indicio que precisa ser hidratada rapidamente.
Cada parte do nosso corpo precisa de cuidados diferenciados.

Veja como deve ser o procedimento para deixar sua pele mais saudável:
Costas: caso esta região for oleosa, prefira os cremes em gel ou livres de óleos, para evitar o surgimento de espinhas e cravos, a pele oleosa é mais propicia a acumular impurezas. Você deve utilizar um hidratante após o banho. Com a pele limpa facilita a absorção do creme por está com os poros dilatados.

Joelhos: é a parte do nosso corpo que possui mais células mortas, por isso os joelhos são mais ressecados, ásperos e escuros. É necessário usar um esfoliante uma vez por semana, isso vai ajudar o hidratante a penetrar melhor na pele e mantê-los sempre macios, mas dê à preferência aos cremes a base de óleo de amêndoas ou de semente de usa.

Cotovelos: é uma área bastante ressecada, assim é importante usar um hidratante de nutrição profunda. Essa área é a mais afetada pelo ressecamento por ter menos glândulas sebáceas.

Para ter uma eficácia na hidratação é importante fazer a esfoliação uma vez por semana em todo o corpo, isso o ajuda a absorver melhor o creme e conseqüentemente ter uma renovação celular.

Algumas dicas para evitar o aparecimento das rugas

Para ter uma pele saudável é importante ter atitudes corretas por toda a vida, isso pode colaborar para evitar o aparecimento das linhas de expressão que é o grande inimigo das mulheres.

Veja a seguir algumas dicas benéficas para manter você longe das rugas:
- Usar o filtro solar todos os dias, ele sem dúvida é a primeira opção para ter uma pele mais jovem, pois os raios solares causam o envelhecimento precoce. Ao escolher um protetor solar, prefira os fatores de 30 no mínimo.

- O cigarro é outro inimigo do envelhecimento, pois eles ajudam a produzir radicais livres, que são os culpados por deixar a pele flácida e com rugas. E não se esquecer de mencionar sobre a oxidação das células.

- É necessário fazer uma limpeza profunda na pele, para remover as impurezas acumuladas e células mortas. Mas é importante que seja produtos específicos ao seu tipo de pele. 

- Fazer ginástica facial é importante para deixar os músculos dessa região mais forte. Dessa forma evita o surgimento da flacidez.

- Aplique cremes umectantes, eles ajudam a repor a água perdida no tecido cutâneo.

- Deve usar um hidratante específico na região dos olhos que sofrem bastante com o envelhecimento, e escolha as emulsões leves, para ser usado na região das pálpebras.

Aprenda a se prevenir dos gases intestinais

Os gases intestinais estão entre os problemas mais comuns de saúde, e pode afetar os bebês até os idosos, ninguém está livre deles, mas isso ocorre em pessoas que sofrem com intestino preso, isso acontece porque os alimentos começam a fermentar e com as sobras da digestão é bastante lenta e demoram em ser eliminadas, assim acabam formando os gases.
Mas para resolver este incomodo, é preciso mudar a alimentação, e deve incluir mais fibras e beber bastante água na sua dieta. Mas é importante ter cautela, porque as frutas e vegetais crus podem aumentar a produção de gases, piorando assim o problema. Nesse caso isso acaba sendo constrangedor ou mesmo causando algum tipo de desconforto, estufamento ou inchaço na barriga, o melhor a fazer é procurar a ajuda de um gastroenterologista ou de um nutricionista que vão saber indicar o melhor para aliviar o problema de gases.

Aprenda como se prevenir dos gases intestinais.
1º- Inclua em sua refeição, pelo menos 30gr de fibras por dia.
2º-  Beba bastante água, ela ajuda a melhorar o trânsito intestinal e assim diminuindo a prisão de ventre.
3º-  Evitar ficar sentado após as refeições e não permaneça sentado por muitas horas seguidas. Isso atrapalha a movimentação, por isso é recomendado fazer caminhada para ajudar na digestão e evitar o acumulo de gases.

Aprenda algumas dicas para aferir a pressão arterial de maneira correta

Essas dicas de como medir a pressão corretamente é importante para quem necessita saber se está tudo bem com a pressão arterial e se não está alta ou baixa demais, fazendo esses procedimentos o resultado será mais preciso e conseqüentemente vai haver menos erros.

Confira as dicas de com aferir a pressão:
- Antes de medir a sua pressão, é importante repousar durante 15 minutos em um ambiente calmo e agradável.

- A bexiga deve está vazia. Por isso é necessário urinar antes.

- Após fazer exercícios, fumar ou tomar café, é preciso aguardar em media 30 minutos para medir a pressão.

- O aparelho de pressão deve estar firme, ajustado ao braço e mantido na altura do coração.

- Não deve falar durante o procedimento para não alterar os batimentos e respire fundo.

- É aconselhável aferir a pressão duas vezes, uma em cada braço. Caso houver diferença, estará valendo o menor valor.

- Espere 1 a 2 minutos para retirar as medidas.

Cuidados que devemos ter durante o inverno para prevenir a gripe.

Normalmente uma gripe dura em media 3 a 4 dias, mas para a recuperação é necessário ingerir bastante líquido e vitamina C, seja através de frutas e legumes ou na forma industrializada. Nada de se automedicar, pois poderá agravar uma simples gripe e transformá-la em uma doença mais seria.
A vitamina C o contrário de outras vitaminas, o excesso dela não causa nenhum dano a saúde, pois o organismo pega o que necessita e elimina o restante, evitando assim a hipervitaminose que é uma doença que surge devido o consumo excessivo de certas vitaminas.
Importante dizer caso a gripe tenha uma duração maior do que 4 dias e tiver secreções com cores esverdeada ou amarelada é necessário uma consulta de um especialista para que ele diagnostique a doença e possa prescrever os remédios certos para o tipo de doença antes que ela se agrave e evolua para outras doenças como a pneumonia.
No inverno os cuidados devem ser redobrados, por isso evita sair com os cabelos molhados ou sem agasalho. Proteja-se.
Antes de utilizar roupas que estavam muito tempo guardado é indispensável colocá-las ao sol para eliminar os ácaros e fungos que são uns dos responsáveis pelos vírus da gripe e entre outras doenças respiratórias.

Praticar exercícios ao ar livre e manter uma alimentação saudável também é importante para manter o organismo mais resistente a doenças de inverno.
Evita ficar em ambiente fechados e perto de quem fuma, a fumaça do cigarro é um veneno não somente para quem tem alergias.

Abra a sua casa pelo menos na parte da manhã para que o sol entre pelas janelas e para renovar o ar e manter a circulação.

Fazer uma higiene da casa também é essencial. Em caso de pessoas alérgicas, o recomendado é usar o aspirador de pó para a limpeza e passar um pano molhado. E nos móveis usar um pano úmido. Evite usar a vassoura, pois assim a poeira não se alastra pelo ambiente.

No quarto é preciso estar seco e arejado. De preferência deve ter poucos móveis e utensílios como tapete, carpetes, móveis estofados e bichos de pelúcia que ajudam a acumular poeira.

Evite ficar em ambientes fechados onde tenha uma grande concentração de pessoas.

Evitar os lugares com cheiros fortes e que esteja com cheiro de mofo.

Estas dicas podem evitar o aparecimento de alergias, gripes, resfriados, asma, entre outras doenças de inverno.

Ter uma relação ativa é importante porque...

... Combate o estresse, a angustia, a depressão e a tensão.
... Sem falar que a pele fica mais bonita, radiante e com mais brilho.
... Tem benefícios importantes para o sistema imunológico
... Numa relação aproximadamente de 1 hora de duração, a pessoa pode eliminar cerca de 400 a 800 calorias. Isso ira depender da intensidade com que se praticada.
... Previnem doenças do coração, como os cardíacos.
... Uma relação ativa vale mais do que um Cooper ou uma aula de ginástica aeróbica.
... Suaviza as cólicas menstruais
... Combate a artrite
... Relaxa os músculos, principalmente quando se chega tenso do trabalho, a relação é uma ótima opção.
... Retarda o envelhecimento
... Combate a insônia, quem tiver dificuldade em dormir é melhor praticar do que tomar remédios. Você concorda comigo?
... Melhora a concentração
... Aumenta a autoestima
... Mantém vivo o desejo e o amor pelo o companheiro ou companheira.

Mas vale sempre lembrar: use sempre a camisinha. Somente assim a lista acima fará sentido.

Como evitar que os cabelos ficam opacos e sem brilho.

O seu cabelo está opaco e sem brilho? Você já pensou que podem ser sinais de que as escamas que formam as cutículas dos fios estão danificadas? Pois bem, essas camadas externas são responsáveis pelo brilho das madeixas e por alguns motivos elas acabam sofrendo diretamente por causa desses fatores nocivos do dia a dia.

Existem alguns fatores que podem deixar os cabelos sem brilho e sem vida, são eles:
- Produtos químicos: os componentes utilizados em procedimentos químicos fazem com que degeneram as proteínas existentes nos cabelos. Elas são responsáveis por colar a cutícula, tornando a superfície irregular, com isso compromete a luz que é responsável em refletir e dar mais brilho as madeixas.

- Sol: a exposição excessiva dos cabelos sem nenhuma proteção possa deixá-los ressecados e quebradiços, pois o calor resseca as escamas. Proteja sempre os cabelos com produtos que contém em sua formulação o filtro solar. Eles ajudam a proteger dos danos nocivo do sol. É importante lembrar que no inverno também deve utilizá-los.

- Poluição: a fumaça, a poeira e os resíduos de cigarro, podem deixá-los opacos e pesados. Esses fatores aderem aos fios e para combatê-los é necessário usar produtos que impeçam a ação dessas poluições do dia a dia.

- Cloro e água do mar: os contatos constantes dessas águas nos fios acabam em remover a oleosidade natural, fazendo com que os cabelos fiquem ressecados. Para evitar que isso ocorra é necessário usar esses produtos próprios para protegê-los.

- Água quente: a temperatura muito quente elimina a oleosidade natural dos fios e também a umidade, além de acelerar a produção de glândulas sebáceas. Para manter a saúde dos cabelos é importante lavá-los em temperatura de morna a fria. Assim evita que os fios fiquem opacos.

Resíduos de produtos: o condicionador, o shampoo, o gel, o silicone e a mousse aumentam a oleosidade natural do couro cabeludo, dando um ar mais pesado, por isso é necessário o uso de shampoo anti-resíduo. Deve fazer uma lavagem a cada 10 dias, assim eliminando os produtos impregnados nos fios que são uns dos causadores de permanecerem opacos e sem brilho.

Vento: ele provoca uma maior evaporação da umidade natural dos fios, deixando-o mais ressecados e embaraçados. Para evitar que isso ocorra pode usar produtos leave-in que, além de proteger, eles têm uma formulação suave que não precisam ser enxaguados. Tenha sempre em mãos o umidificador e cremes leave-in que ajudam a mantê-los hidratados.